Жеміс салаты таңғы ас үшін өте қолайлы, оны дайындау көп уақытты қажет етпейді және денені бүкіл күн бойына қуатпен толтырады.
Нұсқаулық
1-қадам
Ақ түнгі салат.
Құрамы:
- банандар - 70 гр.;
- жүзім - 150 гр.;
- анар - 50 гр.
- йогурт - 100 мл
Салат үшін салат ыдысын 1/3 жүзіммен толтырыңыз, содан кейін туралған бананды қосыңыз. Йогуртті бәріне мол құйыңыз. Жоғарғы жағына анар тұқымын себіңіз.
2-қадам
Банан қосылған «шоколад» салаты
Құрамы:
- банандар - 4 дана;
- құрғақ шоколад (какао) - 1 ас қасық. қасық;
- ұсақталған жаңғақтар;
- какао;
- дәміне қарай кілегей.
Банандарды қабығынан тазалап, үгітілген шоколадқа немесе какаоға ораңыз, жаңғақ себіңіз. Банандарды салат ыдысына салыңыз, үстіне кілегей құйыңыз.
3-қадам
«Банан мен қауын қосылған салат»
Құрамы:
- банандар - 4 дана;
- қауын - 1 дана;
- бал - 2 ас қасық. қасықтар;
- лимон шырыны - 2 ас қасық. қасықтар;
- грек жаңғағы - 2 ас қасық. қасықтар.
Банандарды тілімдерге бөліп, қауынды текшелерге бөліп, ыдысқа жіберіңіз. Бал мен шырын қоспасы бар жемістерді құйыңыз, жаңғақ себіңіз.
