Дүкеннен йогурт таңдап, қажетсіз қоспалары жоқ, тіпті қолайлы бағамен дәмді, пайдалы өнімді сатып алғыңыз келеді ме? Бұл өте нақты. Көрген алғашқы қораптарды себетке салмаңыз, жарнамалық акцияларға құлап түспеңіз және өнім жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сіз ең пайдалы йогурт сатып алуды шешсеңіз, орамнан «Құрамында тірі бактериялар бар» немесе «Тірі йогурт мәдениеті бар» сөздерін іздеңіз. Назар аударыңыз, мұндай өнімнің сақтау мерзімі шектеулі - үш аптадан аспайды - және сіз оны салқындатылған витринадан іздеуіңіз керек.
2-қадам
Таңдалған йогурттың жапсырмасын мұқият оқып шығыңыз. Диеталық тағам өнімінде мүмкіндігінше аз қоспалар болуы керек. Ең дұрысы, табиғи йогуртте сүт пен йогурт бактериялары болады. Бірақ көбінесе оның құрамына казеин, сарысу, эмульгаторлар енгізілуі мүмкін. Барлық осы қоспалар өнімнің бағасын айтарлықтай төмендетеді.
3-қадам
Егер сізде минималды калория мөлшері бар өнім қызықтыратын болса, қант пен жеміс қоспалары жоқ йогуртті таңдаңыз. Тәттілендіргіштерге бал, фруктоза, үйеңкі сиропы немесе жүгері сиропы жатады. Йогуртқа қосылған мюсли құрамында қанттың болуы мүмкін екенін ескеріңіз.
4-қадам
Табиғи йогуртті кәдімгі немесе майсыз сүттен жасауға болады. Тиісінше, оның калория мөлшері 250-ден 100 ккал-ға дейін болуы мүмкін. Кальциймен байытылған тағамдар бар - бұл ақпаратты қаптамада да табуға болады.
5-қадам
Пастерленген сүт шикізат ретінде өте қолайлы. Егер өнім ферменттелгеннен кейін пастерленген болса, онда тірі бактериялар қалмайды. Сондықтан таңдалған йогурт заттаңбасында өнімнің ашығаннан кейін пісірілгені туралы белгі бар-жоғын қараңыз.
6-қадам
Жеміс хош иісі бар йогурт таңдағанда оның құрамында табиғи жемістердің бар-жоғына немесе тек хош иістендіргіштерге назар аударыңыз.
7-қадам
Таңдалған қорапты немесе құмыраны қарап шығыңыз. Егер оның қақпағы ісінген болса немесе орамы сынған болса, сатып алудан бас тартыңыз. Пожалуйста, назар аударыңыз, егер сапалы өнім тіпті дұрыс сақталмаса, нашарлайды.
8-қадам
Өнімнің жарамдылық мерзімін тексеріңіз. Сату мерзімі аяқталуға жақын өнімді сатып алмауға тырысыңыз. Егер сізге бірнеше бірдей пакеттерді сатып алу қажет болса, әрқайсысында мөр басылған күнді тексеріңіз. Әр түрлі лоттардағы тауарлар бір сөреге қойылады және сіз сатып алған қораптардың бірінің мерзімі өтіп кетуі мүмкін.
9-қадам
Арнайы бағадағы йогурттарға ерекше назар аударыңыз. Дүкен осылайша дүкеннің тозығы жеткен тауарлардан арылуға тырысуы мүмкін.
