Дәмдеуіштер қосылған тағамдар дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Мысалы, кейбір дәмдеуіштердің көмегімен сіз нақты аспаздық шедеврлер жасай аласыз, сонымен қатар олар сізге салмақ тастауға, денені тазартуға және салмақты бақылауға көмектеседі.
Диетологтар көбінесе метаболизмді тездететін және аштықты басатын тағамға белгілі дәмдеуіштер мен шөптер қосуға кеңес береді. Бірақ сізге бірнеше пайдалану ережелері туралы есте сақтау қажет. Ешбір жағдайда кешке ыстық және хош иісті дәмдеуіштерді жеуге болмайды, бұл ұйқы проблемаларына әкелуі мүмкін.
Салмақ жоғалтудың кең таралған дәмдеуіштерінің бірі - зімбір. Бұл асқазан мен ішектің жұмысын жақсартады, токсиндер мен токсиндерді кетіреді, қуат береді. Оны зімбірмен шай дайындау үшін көкөніс және ет тағамдарына қосуға болады.
Сорпа мен салатқа салынатын насыбайгүл де артық салмақпен күресте көмектеседі. Бірақ сіз оны аптасына 3 реттен артық емес жей аласыз. Бұл диабетиктерге, жүкті әйелдерге және жүрек ауруымен ауыратын адамдарға қарсы.
Даршын салмақ жоғалтуға да көмектеседі, өйткені оның құрамында антиоксиданттар көп. Осы дәмдеуішпен ыдыс-аяқ диабетиктерге, сондай-ақ артрит және атеросклероздан зардап шегетін адамдарға пайдалы.
Егер сіз асқазан-ішек жолдарындағы проблемаларға байланысты салмақ жоғалта алмасаңыз, диетаға қалампырды қосу керек. Бұл кебулерді, жүрек айнуды және ас қорытуды жеңілдетуге көмектеседі. Ал ұйқы безі мен өт қабының жұмысын ынталандыру үшін зире пайдалы. Оның құрамында көптеген дәрумендер бар және қандағы глюкозаның деңгейін бақылайды.
Басқа дәмдеуіштер қосымша фунтпен күресуге және ас қорыту жолдарын жақсартуға көмектеседі: розмарин, куркума, орегано, тимьян, кардамон, орегано, анис, жалбыз, ваниль, марджорам және шалфей.
