Артық салмақтан арылуға қандай шөптер көмектеседі

Артық салмақтан арылуға қандай шөптер көмектеседі
Артық салмақтан арылуға қандай шөптер көмектеседі

Бейне: Артық салмақтан арылуға қандай шөптер көмектеседі

Бейне: Артық салмақтан арылуға қандай шөптер көмектеседі
Бейне: МЫНА 20 ТАҒАМ СІЗГЕ АРЫҚТАУҒА КӨМЕКТЕСЕДІ, АРТЫҚ САЛМАҚТАН АРЫЛУ ҮШІН КӨРІҢІЗДЕР, Керек арнасы 2024, Наурыз
Anonim

Кейбір шөптердің белсенді ингредиенттері метаболизмге әсер етіп, салмақ жоғалту процесін жылдамдатады. Дәрілік шөптердің тиімділігі онша тез болмаса да, денсаулық тұрғысынан айтарлықтай және пайдалы.

Артық салмақтан арылуға қандай шөптер көмектеседі
Артық салмақтан арылуға қандай шөптер көмектеседі

Зығыр мата

Арықтау үшін сізге пайдалы майларды жеу керек. Бұл жағдайда зығыр көмектеседі. Оның тұқымында омега-3 сияқты пайдалы май қышқылдары бар. Олар қан айналымын жақсартып, жүректі күшейте алады. Тұқымдар сонымен бірге энергияны арттырады және олардың құрамында талшықтың көп мөлшері қанықтылыққа ықпал етеді. Арықтау үшін 1 шай қасық тұқымнан бастаңыз, бірте-бірте ¼ кесеге дейін жұмыс жасаңыз. Әр түрлі ыдыс-аяқтарды дайындаған кезде зығыр тұқымын қосыңыз.

Женьшень

Бұл салмақ жоғалтудың ең жақсы өсімдіктерінің бірі болып саналады. Бұл шөп сізді жігерлендіреді және метаболизмді күшейту арқылы майдың жағылуын реттейді. Бірнеше тілім женьшень тамырларын қайнаған суға қайнатыңыз және күнделікті ішіңіз. Оны 3 айдан артық қабылдауға болмайды, себебі бұл гормоналды проблемаларға әкелуі мүмкін.

Бәйшешек

Одуванчика майды тиімді жағады. Ол диуретик ретінде жұмыс істейді және холестерин деңгейін төмендетеді. Сонымен қатар, ол денені витаминдер мен минералдармен қамтамасыз етеді. Сондай-ақ, май қышқылдарын денеден шығарады. Бәйшешектегі шай ішіңіз немесе оны салаттарға, сорпаларға және басқа тағамдарға қосыңыз.

Жасыл шай

Бұл салмақ жоғалтуға арналған керемет құрал. Оның құрамында метаболизм жылдамдығын арттыратын флавоноидтар (эпигаллокатечин галлат) бар. Алайда, салмақ жоғалту үшін сізге осы фланоидтардың қажетті мөлшерін тұтыну қажет болады, бұл күніне кем дегенде 10 кесе жасыл шай. Сондай-ақ, жасыл шай сығындысын таблетка түрінде алуға болады.

Гранат

Бұл жеміс өте пайдалы және аз калориялы болып саналады. Зерттеулер көрсеткендей, анар шырынын үнемі тұтыну артық салмақтан арылуға, сондай-ақ организмнен май қышқылдарын кетіруге көмектеседі. Тамақтың алдында күніне 2 рет жаңа анар шырынын (500 мл) ішіңіз.

Ұсынылған: