Таңертең асханадан шыққан жаңа кофенің иісін ұнатпайтын адамдар аз шығар. Кофе - бұл шынымен таңғажайып сусын, аз мөлшерде ол сергітеді, шоғырландыруға көмектеседі, ал оның артық мөлшері, керісінше, тыныштандыратын әсер етеді. Бірақ қара кофе салмақ жоғалтуға ықпал ететінін бірнеше адам біледі.
Кофе - бұл құрамы жағынан ерекше өнім, оның құрамында әр түрлі ақуыздар мен аминқышқылдары, дәрумендер мен микроэлементтер, қанттар мен минералдар бар, ең бастысы - кофеин көп. Кофеин алкалоидтар санатына жатады, және ол энергияның, сергектіктің жоғарылауын тудырады және салмақ жоғалтуға ықпал етеді. Кофені тұтыну төзімділікті арттыратынын аз біледі. Күшті қара кофе - спортшылардың сүйікті сусыны, және олар ең жақсы нәтиже көрсету үшін жаттығудан бұрын оны тұтынады.
Адам күшті кофе ішкенде, асқазан-ішек жолына сіңген сусын қанмен бірге миға тез енеді, ол норадреналинді шығара бастайды, бұл зат концентрацияны жақсартады, зейінді арттырады, метаболизмді жылдамдатады және т.с.с. қара кофе ішу азаяды. 2 типті қант диабетінің даму қаупі. Кофеин негізінде май жағатын көптеген дәрі-дәрмектер дайындалады, бұл оның зат алмасуын тездететін қасиетіне байланысты. Бірақ, кофе диванға жатып, шоколад қорапшасы мен хош иісті кофені құшақтап, арықтауға ғана көмектеседі, арықтауда жақсы нәтижеге жету қиын. Ұнтақталған кофе ешқандай қоспасыз, яғни сүтті, кілегейсіз және қантсыз салмақ жоғалту үшін өте қолайлы болып саналады.
Кез-келген басқа сусын сияқты, сіз кофені ішкеннен кейін жарты сағаттан кем емес, табиғи түрде, сүт пен қантсыз іше аласыз. Егер сізде белсенді физикалық белсенділік болса, кофені жаттығу басталғанға дейін 1 сағаттан кешіктірмей ішуге болады. Күшті қара кофені күніне 3 кеседен артық ішу ұсынылмайды, әйтпесе үнемі ояу зомбиге айналуға болады. Соңғы кофе ұйқыға дейін 3 сағаттан кешіктірілмеуі керек.
Кофе салмақ жоғалтуға ықпал ететініне қарамастан, бұл сусынды бәрі бірдей қолдана алмайды. Кофе қоздыратын және қатты қуаттандыратын болғандықтан, сусын жүйке және жүрек-қантамыр жүйесі аурулары бар адамдарға, сондай-ақ ұйқысы бұзылған адамдарға қарсы. Қарттар қан тамырлары жүйесіндегі жоғары стресстің салдарынан да қауіпті.
