Ежелгі дәуірден бастап сұлы барлық басқа дәнді дақылдар арасында ерекше орын алды. Геркулесті дұрыс тамақтануды жақтаушылар, олардың салмағын бақылайтын адамдар және диетада жүргендер жейді.
Сұлы майының пайдасы
Геракл дәрумендер мен минералдардың құрамы жағынан дәнді дақылдардың кез-келген түрінен едәуір озады. A, B, C, PP және F дәрумендері, йод, кремний, калий, кальций - бұл сұлы майының құрамындағы қоректік заттардың толық тізімі емес. Сұлы майының құрамына кіретін талшықтар мен амин қышқылдары ағзаны токсиндер мен токсиндерден тамаша тазартады, баяу қорытылып, біртіндеп қанықтылық сезімін тудырады. Сонымен бірге асқазан мен ішектің жұмысы қалыпқа келтіріледі, мүмкін іш қату мен ас қорытудың алдын алады. Глютен асқазанды ақырын жауып, гастрит пен асқазан жарасы ауруындағы ауырсынуды басады.
Диетологтар аптасына кемінде бір рет оралған күндері оралған сұлыға жұмсауға кеңес береді. Бұл денеңізді стресссіз жұмсақ әрі жұмсақ тазартудың тамаша тәсілі. Мұндай диета сізге арық болып, бірнеше фунттан арылуға көмектеседі.
Сұлы майы фигураның сұлулығын ғана емес қолдайды. Бұл бет терісін жақсартуға, кемшіліктерден арылтуға, серпімділік пен тегістікке көмектеседі. Мұның бәрі ботқа кіретін А және Е дәрумендерінің арқасында қамтамасыз етілген. Бұл пайдалы өнімді үнемі жеп отыру маңызды. Сұлы ботқасын жеудің тағы бір оң әсері - миды ынталандыру, ақыл-ой жұмысын жақсарту және есте сақтау қабілетін сақтау.
Ботқадағы антиоксиданттар ағзаның қартаюын баяулатады, рак клеткаларымен күреседі және бұл аурудың алдын алудың табиғи құралы болып табылады.
Суда қайнатылған сұлы прокатының калория мөлшері 100 г-ға 200 ккал құрайды, бұл денсаулыққа пайдалы, май мен қант қосылмаған өнім. Ботқаның дәмін оған жемістер, қант, жемістер, бал немесе жаңғақ қосу арқылы әртараптандыруға болады.
Есімнің шығу тарихы
Сұлы ежелгі грек мифологиясының Геракл немесе Геракл кейіпкерінің құрметіне геркулес деп аталады. Ол керемет қаһармандық күшімен ерекшеленді, соның арқасында ол барлық ерліктерді жасады. Сондықтан, ботқа атауы өздігінен сөйлейді - бұл денені байытады, оған керемет күш береді.
Сұлы майының зияны
Көптеген артықшылықтарға қарамастан, бұл сиқырлы ботқа қарсы көрсеткіштер бар. Атап айтқанда, шараны сақтау қажет. Сұлы майын тағамға ұдайы пайдалану ағзаның кальцийді сіңіруді тоқтатуына әкелуі мүмкін. Нәтижесінде шаш пен тырнақтар нашарлай бастайды, ауыр сезім мен сүйектердің сынғыштығы басталуы мүмкін.
