Көк шай өте пайдалы сусын деп жиі естиміз. Бірақ бәрі соншалықты түсінікті ме? Пайдасы қандай және көк шайдың зияны бар ма?
Жаңадан бастаушылар үшін жасыл шайдың құрамында көптеген дәрумендер бар екенін ескеру қажет. Әрине, бұл қалада тұратын және дүкендерде сатылатын нәрсені жеуге мәжбүр адамдар үшін өте жақсы. Көк шай минералдарға да бай. Денедегі минералды заттардың жетіспеушілігімен байланысты мәселелерді де бәрі жақсы біледі. Осылайша, көк шай иммунитетті арттырады, көптеген аурулардың алдын-алуға көмектеседі - кариестен қатерлі ісікке дейін, сонымен бірге метаболизм жылдамдығын арттыруға көмектеседі және бұл қасиет үшін салмақ тастағысы келетіндерге кеңес беріледі деп сенімді түрде айта аламыз.
Жасыл шайдың маңызды элементі - танин. Ол жасыл шайдың құрамында объективті түрде көп мөлшерде болады, бірақ оның ағзаға әсері бір мағыналы емес. Мәселе мынада: бір шыныаяқ шайдан кейін ол тез күшейтеді (демек, түнде жасыл шай ішуге болмайды), бірақ сонымен бірге теобромин мен теофиллин, яғни тамырларды кеңейтетін және диуретикалық әсер ететін заттар басталады. әрекет ету. Осылайша, егер бір шай кесе жасыл шай ішкеннен кейін ұзақ уақытты қарастыратын болсақ, бұл қан қысымын төмендетеді деп айтуға болады. Бұл гипотензивті науқастар бұл сусынға өте сақтықпен қарау керек дегенді білдіреді. Сонымен қатар, гипертониялық науқастарды көк шай ішуге болмайды.
Сондай-ақ, жасыл шай мен асқазанның қышқылдығы жоғарылаған адамдарға және әрине, жараға өте сақтықпен қарау керек, өйткені жасыл шай қышқылдығын арттырады. Көк шайды шамадан тыс тұтыну кезінде бүйрек пен бауырда проблемалар туындауы мүмкін.
Сонымен, жасыл шай ішу керек пе, жоқ па? Әрине, ішіңіз, бірақ есіңізде болсын, ағзаға жағымды әсер етуі керек кез-келген заттарды дұрыс қабылдау мөлшерлеу принципіне негізделген. Бұл дегеніміз, сіз жасыл шаймен көп айналыспауыңыз керек, оған барлық басқа сусындарды ауыстырыңыз, сонымен қатар оны дұрыс қайнатуыңыз керек.
