Енді, егер жастық эликсирі болса, онда ол осы пайдалы және дәмді алмаларда болады. Алма әйелдер денесін жақсартуда ерекше маңызды рөл атқарады. Алма неге әйелдер үшін соншалықты пайдалы? Сондықтан бұл өте қарапайым. Алма құрамындағы витаминдер мен қоректік заттар оларды өте қажет етеді.
Алма С, В1, В2, Е, Р дәрумендерінің, пектин, калий, темір, марганецтің құрамы бойынша рекордтық көрсеткішке ие. Алманың құрамында иммундық жүйені нығайтуға көмектесетін хлорофилл бар. Талшықтың болуы токсиндер мен зиянды заттарды тазартуға көмектеседі.
Косметологиядағы алма. Алманы «жасартатын» деп бекер айтпаған. Олардың пайдалы қасиеттері үй косметологиясында белсенді қолданылады. Егер сіз алманың қайнатпасын жасасаңыз, теріні жұмсартуға және оның икемділігін сақтауға арналған керемет құрал ала аласыз. 50 грамм алманы 200 грамм суда қайнатыңыз, аздап апельсин қабығын қосыңыз. Содан кейін екі сағат бойы жылы сүлгімен жабыңыз, сонда сорпа құйылады. Бұл сорпамен бетіңізді үнемі жуыңыз.
Алма маскасы. Бір алманы үккіштен өткізіңіз. Бір қасық зәйтүн майын қосып, жақсылап араластырыңыз және тазартылған бетке жағыңыз. Жиырма минуттан кейін шайып, бетіңізге нәрлендіретін крем жағыңыз.
Алманың көмегімен арықтаңыз. Калория мөлшері бойынша алманы салыстыра алатын жеміс бар ма. Өзіңіз үшін төреші - 100 грамм алмаға шамамен 45 калория. Диета үшін алма ең қолайлы. Алма құрамында калория мөлшері аз және қоректік заттардың көп мөлшерінен басқа көптеген талшықтар бар. Және ол өз кезегінде ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға көмектеседі. Әр түрлі диеталардағы алмаларды белсенді түрде қосыңыз. Алайда, моно-диета үшін алманы пайдалану ұсынылмайды, өйткені оларда барлық қажетті қоректік заттар жоқ. Бірақ ораза күніне олар сәйкес келеді. Күн сайын алма тұтыну арқылы сіз денені жасартып, қартаю процесін кешіктіре аласыз. Сонымен қатар, шаш пен тырнақтың жағдайы жақсарады. Алайда, егер сіздің денсаулығыңыз оңтайлы болмаса, дәрігермен алманы қолданудың орындылығы туралы кеңес алыңыз.
Әйелдер өміріндегі менопауза әрдайым тыныш және симптомсыз жүре бермейді. Сонымен қатар, сау сүйектердің қорқынышты жауы - остеопороз ұйықтамайды. Күнделікті екі алманы жеу остеопороздың пайда болу қаупін төмендетуі мүмкін. Менопауза кезінде ағзадағы барлық зат алмасу процестері айтарлықтай төмендейді. Осы кезеңдегі алманың әйелдер үшін пайдасы айқын. Күнделікті екі алма жеу холестерин деңгейін 16% төмендетеді. Алмалар энергетиктер болып көрінетін әлсіздікпен белсенді күресуде. Жүрек-қан тамырлары ауруларына өте пайдалы. Гемоглобин деңгейін қалыпқа келтіріңіз.
Пісірілген алма - бұл әйелдерге пайда әкелетін және тәбетті басатын керемет десерт. Алманы алыңыз, оны өзекшеңіз, майсыз сүзбемен толтырыңыз. Тұмшапеште алмаларды 30 градусқа 200 градус Цельсийде ботқа қайнатыңыз. Пісірілген алма одан да пайдалы болу үшін, одан да көп салмақ жоғалту үшін оларды даршынмен себіңіз.
Алма әйелдер үшін мүмкіндігінше пайдалы болуы үшін оларды тұтыну үшін дұрыс таңдау керек. Ең пайдалы алма - сіздің жеке бақшаңыздан немесе саяжайдан. Нарықта сіз жеке трейдерлерден іздей аласыз. Алманы кесу арқылы тексеріңіз. Егер целлюлоза қараңғы болса, онда алма жақсы. Қоңыр болған сайын оның құрамында темір мөлшері көбірек болады.
