Газдалған сусындар өте кең таралған, дегенмен көптеген адамдар сода қаншалықты жиі ішетінін байқамайды. Оның үстіне мұндай сұйықтықтар мүлдем пайдалы емес және сіздің денеңізге біраз зиян келтіреді. Сіз содамен толықтай бас тартуға тырыса аласыз, оның артықшылықтары да осында.
Тәбеттің төмендеуі
Әрбір сода ағзаңызда инсулин секірулерін тудырады, осылайша сіз ашығып, тамақтан аз боласыз. Сода ішуді тоқтатқан кезде метаболизм жақсарады және сіз үнемі жақсы тамақтанып, аштық сезінбеңіз.
Жас көрін
Соданы үнемі ішетіндер үшін жасушалар нашар жасарады. Шындығында, сода ағзаға зиянды, темекі шегу сияқты, үнемі сода ішетін адамдар қартайған көрінеді. Соданы толығымен аршу сізге уақыт өте келе жас көрініс береді. Сонымен, сіз өзіңіздің денеңізге пайда әкеліп қана қоймай, қартаюға қарсы косметиканы айтарлықтай үнемдей аласыз.
Арықтау
Әрине, газдалған сусындарға кез-келген диетада кеңес берілмейді. Алайда, кейбіреулері өздерін Diet Coke немесе сол сияқты нәрселермен еркелете береді. Сіз содада калориялардың болуы зиянды емес, сонымен қатар организмде инсулиннің көбеюін тудыратын қанттың болатындығын түсінуіңіз керек. Содадан бас тарту арқылы сіз жиі аштықтан аулақ бола аласыз және артық салмақтан арыласыз.
Сіздің денсаулығыңыз
Газдалған сусынның кез-келгенінде дерлік фосфор қышқылы бар. Бұл компонент сіздің ішектеріңіздің микрофлорасы үшін агрессивті болып табылады және сіз фосфор қышқылын қаншалықты жиі қолдансаңыз, соғұрлым сіз өзіңіздің иммунитетті нашарлатасыз. Содадан бас тарту арқылы сіз өзіңіздің денсаулығыңызды жақсартып, пайдалы бактерияларды асқазан-ішек жолыңызға қайтара аласыз.
Сонымен қатар, фосфор қышқылы сүйектерді әлсіретіп, кальцийді ағзаңыздан шығарып жіберуі мүмкін. Фосфор қышқылы сусындарын жүйелі түрде ішу сіздің сүйектеріңізді әлсіретеді және бүйректеріңізге қиындық туғызады, бұл сіздің ағзаңыздағы кальций мөлшеріне байланысты.
Сіздің белсенділігіңіз
Кофеин және басқа стимуляторлар көбінесе газдалған сусындардың құрамдас бөлігі болып табылады. Оларды тұрақты түрде аз мөлшерде қабылдаған адамдар стрессті және шаршауды бастайды. Егер сіз қарапайым су ішсеңіз, онда сіз осы адамдарға қарағанда жігерлі және көңілдісіз.
