Өкінішке орай, біз қарбызды жылына 2 айда ғана жейміз. Бұл уақытты дененің пайдасы үшін пайдалануға болады. Жидек өте шырынды, дәмді және тәтті. Онымен салмақ тастауға болатын ғажап нәрсе.
«Минус түскі ас»
Қарбыз шөлді қандырып, сізді 1 сағаттай қанықтырады. Қарбыздан арықтаудың ең оңай жолы - түскі асты онымен алмастыру. Сіз оны қалағаныңызша жей аласыз. Бұл диетада, егер сізде қарсы көрсетілімдер болмаса, сізге 2 апта болу керек.
Ораза күні
Келесі жол - ораза ұстау күндері. Күні бойы шектеусіз мөлшерде қарбыз және лимон қосылған су ғана тұтынылады. Оны ұйқыдан 2 сағат бұрын жеуге кеңес берілмейді. бұл таңертеңгі ісінудің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл процедураны аптасына бір рет қайталау керек.
«Тәттілермен бірге»
Үшінші әдіс - тәтті нәрсенің бәрін қарбызға ауыстыру. Бұл әсіресе тәтті тісі барларға жақсы. Егер сіз күндіз шоколад жегенді ұнатсаңыз немесе десертті емес кешкі асты қабылдамасаңыз, онда бұл нұсқа сізге арналған. Сізге тәтті нәрсе керек екенін сезінген бойда, бір қарбызға жүгіріңіз. Ол сізге бұл сезімді ұмытуға көмектеседі.
Қарбыздың өте пайдалы екендігімен қатар (құрамында В, С, Р, А дәрумендері, темір, фолий қышқылы, диуретикалық және холеретикалық әсері бар, ал оның калориялығы 100 грамға 37 ккал құрайды). қарсы көрсеткіштер.
Оларды қант диабетімен ауыратындар, зәр шығару ағымы бұзылған, несеп-жыныс жүйесінің туа біткен ауытқулары бар адамдар, простата аденомасы, нефролитаз, нефропатозбен қорлауға болмайды. Қарбыз диеталарының бірін қолданар алдында денсаулығыңызға сенімді болыңыз және қарсы көрсетілімдер жоқ.
