Табиғи сиыр сүті - қоректік заттардың, дәрумендер мен минералдардың қоймасы. Егер сіз сүтті және ондағы өнімдерді жақсы көретін болсаңыз - бұл диетаны қолданып көріңіз, әсіресе сүт диетасының ағзаға зияны жоқ.
Сүт диетасы ең ауыр түрінде өмірді осы өнімсіз елестете алмайтындарға жарайды. Мұндай диетаның тамаша нұсқасы - жаңа сүт, өйткені ол өте пайдалы және емдік қасиеттерге ие. Ол қайнатылмайды, өйткені термиялық өңдеу онда шырышты түзеді, бұл сіздің денеңізге зиянды. Егер сіз мұндай сүтті іше алмасаңыз, импортталған сүт сақтауға тырысыңыз немесе оны өте жаңа күйде сақтаңыз.
Қатаң сүт диетасы үш күн бойы есептеледі. Екі сағат сайын бір стакан сүт ішеді - бірінші күні осылай жейді. Екіншісінде олар бір жарым сағаттан кейін сүтті ішеді (сонымен бірге стакан), үшіншісінде - әр сағат сайын стакан, бірдей уақыт аралықтарын сақтай отырып. Дене тезірек қанықтылық сезінеді, егер сіз оны кішкене шырынмен сабан арқылы ішсеңіз, сүт жақсы сіңеді. Осы қатал диета кезінде сіз жеті келі салмақ тастай аласыз.
Қатаң сүт диетасынан шығуға ерекше назар аударыңыз. Күннің бірінші жартысында оны тоқтатқаннан кейін алғашқы екі күнде тек сүт ішу керек, ал екіншіден көкөніс салатының кішкене бөлігімен сергіту керек. Сіз әдеттегі диетаға диета аяқталғаннан кейінгі үшінші күні ғана ауыса аласыз.
Сүтті мөлшерде тұтынатын адамдар сүттің жеңіл диетасын қолданып көре алады. Мұнда негізгі тағам - сүзбе, айран, йогурт, ашытылған пісірілген сүт. Таза сүт те бар, бірақ тек негізге қосымша ретінде. Сіз сондай-ақ су немесе шай ішуге, жемістер жеуге болады. Мұндай диета бар мәзір келесідей көрінеді: таңғы асқа бір стакан йогурт немесе айран, кешкі асқа ашытылған пісірілген сүт.
Сиыр сүтінің орнына ешкі сүтін қолдануға болады - сіздің қалауыңыз бойынша және талғамыңыз бойынша. Ешкі сүті денсаулыққа пайдалы емес, сонымен қатар бруцеллезге немесе туберкулезге жол бермейді, сондықтан ол толықтай қауіпсіз. Сүт диетасы кезінде сіз жиі ваннаны қабылдағаныңыз жақсы - олар стрессті жеңілдетеді және аштық сезімін басады. Диета кезінде организмнен токсиндер қарқынды түрде шығарылады: осы уақытта күшті душ қабылдаңыз - бұл оларды кетіруге, теріні жууға көмектеседі.
Сүт диетасының көмегімен сіз тек салмақ жоғалтып қана қоймай, сонымен қатар гастрит пен жара ауруы мүмкін, бұл қарсы).
