Кебектің адам ағзасына пайдалы қасиеттері құрамында талшықтар, В тобындағы дәрумендер, түрлі минералдар мен ақуыздар көп. Бұл тағамдық қоспаны сұйықтық қабылдаумен біріктіру керек екені белгілі. Жемістердің пайдалы қасиеттері кем емес. Денсаулыққа екі есе артықшылық беру үшін сіз кебектен жемісті коктейльдер жасай аласыз.
Жеміс кебек коктейлінің рецептері консистенциясында әр түрлі. Қалың смузи әдетте йогурт пен балмұздақпен дайындалады. Сұйықтарға сүт, жаңа сығылған шырындар немесе сүзілген су қосылады. Жаңа піскен жемістерді де, жидектерді де, ерігендерді де қолдануға болады. Смузиді қалай жасауға болатынын білгенде, кейбір ережелерді сақтау маңызды. 1. Мұздатылған жемістерді майдалауға дайындыққа салмас бұрын, оны ыдысқа 20 минут салып қою керек. 2. Блендер немесе тамақ өңдеуші жеміс ұсақтауға ыңғайлы. 3. Шырын сыққыш шырын сығудың көмекшісіне айналады. 4. Өнімді бұрынғыларға қоспас бұрын, масса қайтадан шайқалуы керек. 5. Пісіру аяқталғаннан кейін, барлық ингредиенттерді ұнтақтағышты пайдаланып тегіс болғанша араластырған жөн. 6. Сұйық ингредиенттерді жемісті ұсақтағаннан кейін араластырғышқа (тағамдық процессорға) салу керек. 7. Содан кейін сіз кебек қосуға болады. 8. Пісіру аяқталғаннан кейін, барлық ингредиенттерді кәдімгі ыдыс-аяқтарды пайдаланып тегіс болғанша араластырған жөн. 9. Коктейльдерді қолданар алдында бірден дайындау керек. Өнімнің бүлінуіне жол бермеу үшін сусынның қалған бөлігін қатырған жөн. Кебек қосылған алмұрт коктейлі. Құрамы: 1 стақан жаңа сығылған грейпфрут шырыны; 1 алмұрт; 1 шай қасық бал; 2 шай қасық кебек. Кебек қосылған «Ассорти» коктейлі. Құрамы: 2 алма; 2-3 қара өрік; 1 банан; 1 кесе құлпынай 1 стақан жаңа сығылған апельсин шырыны 1 шымшу зімбір; 4 ас қасық. л. сұлыдан жасалған кебек. Құлпынай-банан кебегінен жасалған коктейль. Құрамы: 1 банан; 2 шай қасық құлпынай сиропы; 1 стақан сиыр сүті; 1 стакан ұсақталған мұз; 1 қап ванилин; 3 шай қасық бидайдан алынған кебек. Мұз биік стакандарға құйылады және дайын коктейль массасы сол жерге құйылады. Қаласаңыз, сіз басқа компоненттермен тәжірибе жасай аласыз. Ең бастысы, жемістердің дәмі сәйкес келеді. Сүт немесе шырынның орнына йогурт немесе балмұздақ қосуға болады. Соя сүті немесе кокос сүті де жұмыс істейді. Сүт өнімдерінің калориясын азайту үшін олардың құрамында майдың болмағаны жөн. Коктейльдерді жемістердің кесектерімен безендіруге болатын қалың түтіктер арқылы ішу ұсынылады.
