Неліктен сарысу пайдалы? Бұл сұрақ біздің әрқайсысымыз осы өніммен кездескенде өмірімізде кем дегенде бір рет қойылған шығар. Сонымен, сарысудың ағзаға қандай пайдасы бар?
Сарысудың пайдалы қасиеттері
Сарысу ақуызға өте бай және құрамында май жоқ. Сарысуда сонымен қатар көптеген дәрумендер мен минералдар бар. Дәл осы ерекше құрамның арқасында сарысу өзінің барлық пайдалы қасиеттеріне қарыз.
Сүт сарысуын тіпті сүт қабылдай алмайтындар да тұтынуы мүмкін. Бұл кезде адам қажетті мөлшерде фосфор, кальций сияқты микроэлементтер алады. Сарысу ағзада үнемі пайда болатын және сырттан келетін токсиндер мен токсиндерді тазартуға көмектеседі.
Сарысудың негізгі пайдалы қасиеттерін келтірейік:
- ас қорыту жолдарының жұмысын қалыпқа келтіру;
- бүйректің белсенділігі;
- бауырды тазарту;
- улы заттарды шығару;
- сарысу - бірегей қабынуға қарсы агент.
Сарысудың пайдалы қасиеттері өте ұзақ уақыт зерттелген. Сарысу тиімді диуретик болып табылады, сонымен қатар денеге сергітетін әсер етеді. Сарысуды асқазан-ішек жолдарының әртүрлі бұзылыстары, тері аурулары және тіпті тамақтан улану кезінде қабылдауға болады. Зерттеулер көрсеткендей, сарысу - бұл стресстен арылтуға және жүйке-психиканы емдеуге арналған керемет құрал.
Айта кету керек, сүт сарысуы - ең төменгі калориялы сүт өнімі. Сарысудың калориялығы сүтке қарағанда үш есе төмен.
Сарысуды қолдану
Сарысуды терапевтік диеталарда әртүрлі денсаулық жағдайында қолдануға болады. Күнделікті аш қарынға бір стакан сарысуды ішу арқылы сіз ішекті тиімді тазартуды қамтамасыз етесіз.
Сарысу косметологияда да қолданылады. Мысалы, қартаю дақтарын ағарту үшін сарысу мен лимон шырынын қоспасын қолдануға болады. Алайда, егер сізде құрғақ теріңіз болса, онда мұндай құралдан бас тартуыңыз керек.
Шашыңызды жуу үшін сусабынның орнына сарысуды қолдануға болады. Ваннаға бармас бұрын, шашты сарысумен сулаңыз, содан кейін жай ғана жақсылап шайыңыз - бұл оны нығайтуға және қоспаларды сусабынға қарағанда жақсы жууға көмектеседі.
Жаз - демалыс уақыты, сондықтан біз жиі күйіп қаламыз. Мұнда сізге қарапайым сарысу көмектеседі - оны жылы ваннаға қосып, оған біраз уақыт сіңдіріңіз. Күйіктің ауыруы басылады.
