Салмақты жоғалтқан кезде теңдестірілген тамақтануды қамтамасыз етіп қана қоймай, сонымен қатар дұрыс сусындарды таңдау маңызды. Соңғысы сізге тез және қиындықсыз салмақ жоғалтуға көмектеседі, сондай-ақ токсиндер мен токсиндердің денесін тазартады. Ұсынылған арықтататын сусындардың тағы бір артықшылығы - олардың құрамында дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері.
Нұсқаулық
1-қадам
Мүкжидек шырыны
Мүкжидек шырыны ағзаны тазартуға, сондай-ақ метаболизмді жылдамдатуға және майларды жағуға көмектеседі. Оның айқын диуретикалық әсері бар екенін ескеріңіз.
Сондай-ақ, мандарин, алма, грейпфрут, ананас, апельсин шырындарының май жағу қасиеттері бар (ең бастысы олардың құрамында қант жоқ).
2-қадам
Лимон бұрышы
Сусынды келесідей етіп дайындаңыз: стакан суда 1 ас қасық лимон шырыны мен шай қасық чилиді ерітіңіз. Бұл лимон сусыны ішекті тазартады, салмақ жоғалтуға ықпал етеді, сонымен қатар иммунитетті көтереді.
3-қадам
Сасси суы
Сасси суы метаболизмді жеделдетуге көмектеседі, ағзадағы артық сұйықтықты кетіреді, ас қорыту жолдарының жұмысын жақсартады.
Сусынды қалай жасауға болады: кешке үгітілген қиярды, майдалап туралған лимонды, 20 жалбыз жапырағын, шай қасық үгітілген зімбірді араластырыңыз, оған 2 литр су қосыңыз. Келесі күні су пайдалануға дайын, сіз күніне 2 литрге дейін іше аласыз.
4-қадам
Арықтататын даршын бал сусыны
Даршын мен бал денені тазартады және ас қорытуды ынталандырады. Даршын сонымен қатар аштықты басады және метаболизмді күшейтеді. Сусын дайындау қиын емес - 1 шай қасық даршын қайнаған суға құйып, содан кейін қасық бал қосу керек. Сіз оны таңертең және ұйықтар алдында ішуіңіз керек.
5-қадам
Зімбір, грейпфрут және лимонмен ішіңіз
Бұл сусынды дайындау үшін сізге екі лимон, екі грейпфрут шырынын сығып алу керек, оған 200 гр қосыңыз. үгітілген зімбір тамыры және бірнеше ас қасық бал. Бұл салмақ жоғалтуға ықпал етіп қана қоймай, сізді бір күн бойына сергектік пен энергиямен қуаттайды.
