Көпшілік арықтау үшін көп су ішу керек деп естіген, бірақ организмнен токсиндерді тез шығаруға көмектесетін сусындардың болуы туралы бәрі біле бермейді. Диетолог Синтия Сасс өзінің рецептін ойлап тапты (Sassy Water), ол күннен-күнге танымал болып келеді және ең тиімді болып саналады, өйткені оның арқасында кейбір қыздар аптасына 10 кг-ға дейін салмақ тастайды.
Бұл қажетті
- - 2 литр су (сіз 2 литрлік банканы бір күн бойы сусын жасау үшін пайдалана аласыз);
- - 1 шай қасық зімбір;
- - 1 қияр;
- - 1 лимон;
- - 12 жалбыз жапырағы (жақсырақ, егер жоқ болса, жалбыз).
Нұсқаулық
1-қадам
Зімбірді ірі үккіште үккіште өткізіңіз, бұл сусынның құрамында өте қажет, себебі ол зат алмасуды тездетеді.
2-қадам
Қиярды тазалап, кесіңіз. Бұл көкөніс көмірсуларды майға айналдыруға ғана емес, сонымен қатар диуретикалық және холеретикалық әсерге ие.
3-қадам
Лимондарды жуыңыз (басқа цитрус жемістерін қосуға болады), ұсақтаңыз. Лимон организмдегі метаболизмнің қалыпқа келуіне ықпал етеді.
4-қадам
Құмыраны немесе құмыраны алыңыз (2 литр немесе барлық ингредиенттерді 2 литрге бөліңіз). 2 литр таза ауыз су құйып, алдын-ала дайындаған зімбір, қияр, лимон және жалбызды қосыңыз. Сусын дайын. Оның жағымды дәмі мен хош иісі бар, бұл оны ішуді өте жағымды етеді.
