Біздің кейбіреулеріміз тамаққа өте бей-жай қарамай, асқазанды толтыруды бірінші кезектегі міндетке айналдырады. Бірақ біздің денеміз жеткілікті ақылды және ас қорытуды, түрлі ауруларды және әл-ауқаттың нашарлауын тудыратын мұндай эксперименттерге өте агрессивті реакция жасай алады. Біреу шынайы жолға түсіп, дұрыс тамақтануды бастайды, ал қалғандары пайда болған белгілерді есірткімен басады және әдеттегідей тамақтануды жалғастырады.
Біздің жолақта түскі асқа картоп пюресі котлет немесе ет тұздығы қосылған макаронмен қызмет ету әдетке айналған. Тағамдардың бұл үйлесімі қолайсыз, өйткені бір уақытта асқазанда болу олар бір-бірінің ас қорытуына кедергі келтіреді.
Егер сіз жарнамаларға сенсеңіз, онда зәйтүн майы күнбағыс майына қарағанда әлдеқайда пайдалы және құрамында холестерин мүлдем жоқ. Өсімдік майындағы холестериннің құрамында априори жоқ, өйткені ол жануарлардан шыққан май. Зәйтүн майы 40 градустан жоғары қызған кезде барлық пайдалы қасиеттерін жоғалтады, сондықтан оны тек салаттарды дайындауда қолданған жөн, ал котлеттерді, картопты және балықты қуыру үшін әдеттегі күнбағыс майын қолданған дұрыс.
Кейбіреулер алкогольдің беріктігін төмендету үшін оны газдалған сусындармен, мысалы кола немесе минералды сумен сұйылтыңыз. Мұндай коктейльден алкоголь әлдеқайда тез сіңіп, ерте мас болу және таңертең қатты асқазан тудырады.
Көптеген адамдар түскі астан кейін жеміс жеуге дағдыланған, бірақ мұны істеу мүлдем мүмкін емес. Ащы тамақ шамамен екі-үш сағат бойы, ал жемістер жарты сағаттан аспайды. Олар қалған тағамның үстінде болған кезде ашыту асқазаннан басталады, бұл кебулерге және газ өндірісінің артуына толы.
Біз бір-бірімен араластыруға болмайтын өнімдер мен тағамдар туралы әңгімелестік. Сондай-ақ, басқа тағамдардан бөлек бөлек тұтынылуы керек өнімдер санаты бар:
Бұл өнім ең қарапайым болып саналады, оны қорыту 20 минуттан аспайды. Егер қауынды басқа тағамдармен араластырса, онда қауын асқазанда әлдеқайда ұзақ тұруы керек, бұл эпигастрий аймағындағы ауырсынуға, кебулерге және басқа ыңғайсыздықтарға әкеледі.
Сүт
Нәрестелер, адамдар да, жануарлар да тек сүттен тамақтанады, және өсіп келе жатқанда бұл өнімді мүлдем тастайды деп табиғат бекер ойлап тапқан жоқ. Сүтте ақуыздар мен майлардың көп мөлшері бар екендігі құпия емес, сондықтан оны басқа өнімдермен араластыруға болмайды, бірақ сүт ішкен кезде тағы бір нюанс бар. Ферменттердің әсерінен асқазанға түскенде сүт сүзбе массасына айналады, бұл ас қорыту бұзылыстарына толы қалған тағамның қорытылуына кедергі келтіреді. Сондықтан сүтті басқа өнімдерден бөлек тұтынған дұрыс.
