Өрік дөңгеленген, жайылған тәжі бар аласа ағаштарда өседі. Оның жаңа піскен жемістері бәріне пайдалы, бірақ кептіруден кейін олар артық салмақпен ауыратын адамдарға ұсынылмайды.
Өрік - кішкентай апельсин жемісі. Жемістердің түсін олардағы каротин береді, оның ішінде олар сәбізден кем емес. Өрікте бәрі пайдалы: ағаштың қабығы, тұқымдар, жемістердің өзі, оның целлюлозасы және тас.
Жаңа өрік қант пен пектинге өте бай: олардың құрамында бұл компоненттердің 10% -дан астамы бар. Осы себепті қант диабетімен ауыратын адамдар осы жемістерді көп мөлшерде тұтынудан аулақ болу керек. Өрік - калий құрамындағы чемпион. Оның құрамында бұл микроэлемент мейізге қарағанда екі есе көп және кептірілген алмаға қарағанда үш есе көп.
Өріктің ерекше түрін армяндық деп атап өту керек. Ол йодтың жоғары құрамымен ерекшеленеді, сондықтан эндокриндік аурулары бар адамдар үшін өте пайдалы.
Өрік целлюлозасы дәрумендерге бай: оның құрамында барлық топтардың өкілдері бар, бірақ көбінесе бета-каротин, С, В1, В2 және РР. Талшықтың құрамы да жоғары: 100 г жеміске 0,8 г. Дәстүрлі емшілер өрікті әйел жемісі деп санайды, өйткені оны үнемі қолдану гинекология саласына жақсы әсер етеді, шаш пен тырнақтың күйін жақсартады және зат алмасуды қалыпқа келтіреді. Осы әсер ету кешенінің нәтижесінде фигура да жақсарады, өйткені артық салмақ кетеді.
Олар өріктің жаңа және кептірілген жемістерін, тыныс алу және ас қорыту органдарының аурулары кезінде қолдануды ұсынады. Бірінші жағдайда, олар шырышты кетіруге ықпал етеді, екіншісінде, олар жұмсақ іш жүргізуші ретінде әрекет етеді және асқазанның қышқылдығын реттейді.
Құрамында қант пен пектин көп болғанына қарамастан, өріктің жақсы шөлдеуді басатыны көптен бері айтылып келеді. Жемісті жеу күш пен төзімділікті қосады.
Кептірілген өрік (құрғақ өрік) көмірсуларында жаңа піскенге қарағанда жоғары. Осы себепті оларды диеталық өнімдерге жатқызуға болмайды және оларды қосымша фунттан арылғысы келетіндерге қолдану ұсынылмайды. Алайда, сонымен бірге, кептірілген өрік организмнен токсиндер мен токсиндерді шығаруға көмектеседі. Бұл ауыр металдармен улану үшін өте қажет. Сондықтан жеміс әркімге пайдалы екені анық, бірақ артық салмағы бар адамдар оны шектеулі мөлшерде жеуі керек.
Өрік жапырағының қайнатпасы денені тазартуда әсіресе тиімді. Бұл емдік құрал қауіпті өндірістерде жұмыс жасайтын немесе метрополитен газбен ластанған барлық адамдарға ұсынылады. Жапырақтары шай ретінде қайнатылады, сіз оны жаңа және кептірілген түрінде де қолдана аласыз. Уытты, токсинді, радионуклидтерді кетіру үшін таңертең аш қарынға 200 мл сорпаны қабылдау жеткілікті.
Кептірілген өрік әсіресе мектеп оқушылары мен студенттерге, білім қызметкерлеріне өте пайдалы. Ондағы микроэлементтер, минералдар мен дәрумендердің ерекше үйлесімі есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектеседі және мидың жұмысына оң әсер етеді.
Дәрігерлер осы жемістің келесі күнделікті қызмет етуін ұсынады: 5-7 жаңа піскен орташа жемістер немесе 10-12 кептірілген жемістер. Бұл жемістер иммунитетті, гемоглобинді, ағзаның дәрумендермен және пайдалы микроэлементтермен қанықтылығын арттыруға жеткілікті болады.
