Авокадоның отаны - Орталық және Оңтүстік Америка. Бірте-бірте бұл дәмді жеміс бүкіл әлемде көптеген жанкүйерлерді жинады. Авокадо целлюлозасы дәмі сәл тәтті, сары май сияқты болады.
Авокадо көмегімен әртүрлі дәмді және пайдалы тағамдар жасауға болады. Бұл негізінен бутербродтар, тағамдар және салаттар. Авокадо өз түсін сақтау үшін оны әдетте лимон немесе лайм шырынын себеді.
Бұл экзотикалық жеміс тек қоректік заттардың қоймасы. Авокадо құрамында адамның қалыпты өмір сүруіне қажетті микроэлементтер мен витаминдердің көп мөлшері бар. Жемістің құрамында B, PP, D тобының дәрумендері бар, құрамында С және А мөлшері көп, ал жасушаларды оттегімен қамтамасыз ететін және қартаюды бәсеңдететін «сұлулық дәруменінің» (Е) құрамы жағынан авокадо - жай чемпион. Авокадо жеу иммундық тосқауылды арттырады және вирустардың әсерінен қорғанысты жақсартады.
Авокадо өте қоректік, олар отқа төзімді майларды жақсы сөндіреді. Сондай-ақ, жемістерде холестерин бляшектерінің пайда болуына жол бермейтін және зиянды холестериннің қанын тазартуға көмектесетін олеин қышқылы бар.
Заманауи медицина асқазан-ішек жолдарының ауруларын емдеуде авокадо анальгетиктер мен емдік агент ретінде нақты пайда әкелетінін дәлелдеді. Бұл жемістің целлюлозасы қан қысымы жоғары, анемиямен және атеросклероздың бастапқы сатысымен ауыратын адамдарға пайдалы.
Авокадо жемістері косметикалық индустрияда өте белсенді қолданылады. Авокадоға бай майлы полиқанықпаған қышқылдар терінің жағдайын жақсартады, қабынуды тыныштандырады, әжімдерді тегістейді және эпидермистің жоғарғы қабатын қалпына келтіреді.
Егер сізге диетаны әртараптандыру қажет болса, барлық қажетті дәрумендерді алыңыз, авокадо - бұл тұрғыда өте қолайлы өнім.
