Жемістер сұлулық пен денсаулықты сақтауда өте жақсы көмекші, сондықтан неге осы қасиеттерді керемет талғаммен үйлесімде өз пайдаңызға жаратпасқа! Жеміс суы кеңінен қолданылады. Оны дайындау барысында жемістер адам ағзасына ассимиляциясы оңай болатын суды дәрумендер мен минералдармен сүзеді. Алайда жеміс-жидек суын ішу сонымен қатар ағзаны токсиндерден және токсиндерден тазартудың, оны энергиямен толтырудың тамаша әдісі болып табылады, бұл біздің қазіргі әлемімізде әсіресе қажет. Жалпы, олар мұндай су керемет түрде керемет жасайды дейді! Мұны тексеру қиын емес, өйткені мұндай суды дайындау қиын болмайды! Төменде оны дайындаудың бірнеше әдісі келтірілген.
Бұл қажетті
- Жемістер, жидектер мен шөптер, рецептке байланысты;
- Мұз текшелері;
- және де:
- көлемі 1 литр құмыра немесе құмыра;
- пышақ, кесу тақтасы;
- араластыруға арналған ағаш қасық.
Нұсқаулық
1-қадам
Цитрус суы.
Сіз қалаған кез-келген цитрусты жасайды. Мұндай судың 1 литрлік ыдысы үшін олар әдетте бір орташа лимон мен бір апельсин алады. Пропорциялар сіздің талғамыңызға байланысты алынады. Мұндай суды бір рет жасағаннан кейін, сіз белгілі бір дәм алу үшін әр нақты жеміске қаншалықты қажет екенін түсінесіз.
Дайындау әдісі:
жемістерді ағаш қасықпен құмырада аздап илеп, шеңберлерге, жартыға немесе төрттен кесіңіз. Содан кейін мұз текшелерін қосып, сумен жабыңыз (жақсырақ сүзгіленген). Құмыраны қақпақпен жауып, бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Осы уақыт ішінде су цитрустың дәмін алады. Ыстық ауа-райында мұндай су шөлді қандырып, салқындату үшін тоңазытқышқа салынады.
Жақсы дәм үйлесімдері:
лимон-сарғыш, апельсин-әк, мандарин-лимон, мандарин әк, лимон-әк-мандарин, мандарин грейпфруті.
2-қадам
Таңқурай қосылған лайм.
Сізге 1 литр суда 1 әк және таңқурай қажет. Әкті екіге бөліп, ішіндегі шырынды банкке сығып алыңыз, содан кейін сығылған жартысын бөліктерге бөліп, құмыраның түбіне салыңыз. Құмыраға таңқурай қосып, ағаш қасықпен әк пен жидектер илеңіз. Бұл процедураның көмегімен біз шырын алуымыз керек, бірақ ингредиенттерді пюре консистенциясына айналдырмауымыз керек.
Осыдан кейін құмыраға мұз құйып, су құйыңыз. Біз бай дәм мен жарқын түс алу үшін сусынды бірнеше сағатқа қалдырамыз.
3-қадам
Жалбыз және ананас.
Ананас қабығын аршып, кішкене кесектерге кесіңіз. Банкке кезекпен салыңыз, алдымен жалбыз жапырақтары, содан кейін ананас бөліктері. Ингредиенттерді құмырада сүртіңіз, мұз салыңыз және сумен жабыңыз. Суды бірнеше сағат ұстаңыз.
Сусын өте сергітеді, сонымен қатар қосымша фунтпен күресуге көмектеседі!
4-қадам
Көкжидек пен шалфей.
Шалфейдің жапырақтарын шайып, құмыраның түбіне салыңыз, үстіне көкжидектер салыңыз. Шырын алу үшін ингредиенттерді ағаш қасықпен илеңіз, содан кейін мұз қойып, сумен жабыңыз. Судың дәмі мен хош иісі болуы үшін бірнеше сағат қалдырыңыз.
5-қадам
Қарбыз және розмарин.
Алдымен розмарин жапырақтарын банкке салыңыз, содан кейін қарбыздың целлюлозасын салыңыз. Сондай-ақ, біз ингредиенттерді шырын алынғанға дейін илейміз, мұз қосып, оны таза сумен толтырамыз. Бірнеше сағаттан кейін біз дәмді және пайдалы сусынның дәмін көреміз!
Тәбет және зор денсаулық!
