Куркума - бұл артық салмақпен күресте тамаша көмекші құрал. Оның құрамында полифенол бар, бұл калорияны тұтынуды көбейтеді және артық сұйықтықтың кетуіне ықпал етеді. Куркума сонымен қатар қандағы холестерин деңгейін реттейді.
Нұсқаулық
1-қадам
Коктейльді дайындау үшін 1 ас қасық куркуманы 1/3 кесе қайнаған сумен құйыңыз, оған 2/3 кесе майсыз сүт, 1-2 шай қасық бал қосыңыз. Ұйықтар алдында коктейль қабылдаған жөн.
2-қадам
Сіз басқа рецепт бойынша коктейль жасай аласыз. Ол үшін жаңа зімбірдің кішкене бөлігін, пышақтың ұшындағы даршын, қайнатылған ыстық қара шайға бір ас қасық бал және куркума қосыңыз. Сусынды жақсылап араластырыңыз да, суығанша қалдырыңыз. Содан кейін 250 мл айран қосыңыз. Сіз оны таңертең және кешке қолдана аласыз.
3-қадам
Күнделікті екі апта бойы коктейльдер қабылдау қажет. Өзгерістер үшін сіз композицияға кардамон, бадам сүті, даршын бұтақтарын қосуға болады.
