Өт қабы, кез-келген басқа мүшелер сияқты, ұқыптылықты, ілтипатты және құрметті қажет етеді. Бұл органның дұрыс жұмыс істеуі үшін, ауыр ауруларға тап болмас үшін, күнделікті диетаңызға өт қабын қолдайтын және онсыз да бар патологиямен жағдайды жеңілдететін бірқатар өнімдер қосу қажет.
Сәбіз. Өт қабының денсаулығын сақтау үшін осы көкөністі диетаға қосу ұсынылады. Сәбіз жаңа піскен немесе қайнатылған болуы мүмкін. Көрсетілген ішкі органның аурулары болған кезде, сәбіз шырынын қолдану да пайдалы болады. Сәбіз өт қабына жақсы әсер етеді, оны тазартады және денсаулығын сақтайды.
Сүт / ашытылған сүт өнімдері. Мұндай өнімдерді таңдау жеткілікті кең, сондықтан кез-келген адам өз қалауы бойынша нәрсе таңдай алады. Алайда, егер денеде лактозаны көтеру өте қиын болса, денсаулық жағдайын нашарлатпау үшін сүт өнімдерінен арнайы бас тартқан жөн екенін есте ұстаған жөн. Ашытылған сүт пен сүт өнімдерінің құрамына өт қабы шығаратын өтке оң әсер ететін қоректік заттар мен дәрумендер кіреді. Бұл сондай-ақ осы органда тастың пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі.
Балық. Треска мен майшабақ әсіресе пайдалы болып саналады. Балықта өт құрамы үшін және өт қабының тұрақты жұмыс істеуі үшін қажет белгілі қышқылдар көп.
Итмұрын. Өт қабының жұмысын қалыпқа келтіру үшін, оның денсаулығын сақтау үшін С дәрумені қажет. Итмұрын құрамында бұл компоненттің мөлшері жеткілікті. Сіз күн сайын раушан гүлінің қайнатпасын іше аласыз, осылайша өт қабының мазасы кетіп, ыңғайсыздық жойылады. Алдын алу мақсатында мезгіл-мезгіл кәдімгі шайға итмұрын қосқан жөн.
Бал. Бұл тәтті өнім адам денсаулығына өте пайдалы. Өт қабы жағдайында бал өттің кетуін ынталандырады және осы органның жұмысын жақсартады. Сонымен қатар, бұл нәзіктік ас қорытуды жақсартады, қабынуды тоқтатады және бактерияға қарсы табиғи құрал болып табылады. Алайда, егер өт қабында тастар болса, бал ішуге болмайтынын ескеру қажет. Әйтпесе, жағдайды күшейтуі мүмкін.
Сұлы. Мұндай өнім ас қорытуға оң әсер етеді, асқазан-ішек жолдарының көптеген патологияларындағы жағдайды жеңілдетеді. Бұл өт қабы үшін де пайдалы, өйткені ол өзіндік тазартқыш әсер етеді, зиянды заттар мен осы ішкі органның үйлесімді жұмысын бұзуы мүмкін токсиндерді жояды. Сұлы жай тамақ ретінде тұтынылуы мүмкін немесе оның негізінде қайнатпа дайындауға болады, бұл емдік әсерге ие болады.
