Шоколад - ғаламшардағы адамдардың көпшілігінің сүйікті тағамы. Мұның да пайдасы бар деп болжап отырған боларсыз. Тәттіліктің денсаулыққа тигізер пайдасының бәрін қарастырайық. Әрине, біз нағыз шоколад туралы айтып отырмыз.
Мидың белсенділігі артады, себебі какао бұршақтары В тобындағы дәрумендерге, магнийге және фенетиламинге бай. Мұның бәрі ми мен жүйке жүйесінің оңтайлы жұмысына қажетті табиғи заттар.
Реңктері Шоколад - кофеин мен теоброминнің қайнар көзі, ол кофе сусынын бір шыныаяқтың орнына қоя алады. Бірақ сонымен бірге ұйқыны бұзбайды және тұрақты жүрек соғу жылдамдығын қамтамасыз етеді.
Қан қысымын төмендетеді Бұл қасиетке қара шоколад ие. Сондықтан диетологтар гипертониялық науқастарға алдын-алу шарасы ретінде осы нәзіктіктің аздаған бөлігін диетаға қосуды ұсынады.
Қартаюға қарсы шоколадтың құрамында антиоксиданттар бар. Бұл заттар, өздеріңіз білетіндей, қартаю процесін баяулатады, қанның пайда болуына жол бермей, қанның қасиеттерін жақсартады.
Жоғарыда айтқан фенетиламин стресске төзімділікті арттырады, серотониннің немесе ләззат, бақыт гормонының түзілуіне ықпал етеді. Магниймен бірге ол депрессиялық жағдайлардың алдын алады, көңіл-күйді жақсартады. Бұл қасиеттің әсері шоколадтың түріне байланысты. Сондықтан қара бұл тұрғыда ең пайдалы болып саналады.
Безеулерді тудырмайды Беттің ауырсынуының негізгі себептерінің бірі гормоналды теңгерімсіздік. Бірақ шоколад оны қоздырмайды. Сондықтан жалған нанымдар үшін сіз өзіңізді осы тәттілікпен шектемеуіңіз керек. Бөртпелер тек тәттілерге аллергияңыз болса ғана пайда болуы мүмкін.
Маңызды
- Ақ шоколадты жақсы көретіндер үшін жақсы ақпарат. Оның дәмі мен хош иісінен басқа, сіз бұл тағамның құрамында холестерин жоқ және құрамында пайдалы май қышқылдары бар екенін білгеніңізге қуанышты боласыз.
- Шоколад (түріне қарамастан) біздің тістерімізге екі түрлі әсер етеді. Ғалымдар оның құрамынан тіс эмальын қорғайтын зат тапты. Бірақ қант, керісінше, зиянды бактериялардың дамуына ықпал етеді. Жағдайдан шығудың тамаша тәсілі - бұл тәттіні ішкеннен кейін тісіңізді тазалау.
- Өлшеу барлық жағдайда маңызды. Бұл шоколадқа да қатысты. Ашуланшақтық асқазанға және өт қабына зиян тигізуі мүмкін.
