Бұл салаттың соншалықты дәмді және қоректік болғаны соншалық, ол адамзаттың күшті жартысына үлкен күш пен қуат бере алады. Алайда, әйелдер де мұндай тағамға бей-жай қарамауы екіталай.
Бұл қажетті
- - 140 г қайнатылған тауық еті;
- - 120 г қайнатылған сиыр еті;
- - 130 г ысталған ветчина;
- - 3 дана қызанақ;
- - 180 г қатты ірімшік;
- - жапырақ салаты;
- - 2 шай қасық қыша және қыша тұқымдары;
- - жарты лимоннан алынған лимон шырыны;
- - тұзды бұрыш.
Нұсқаулық
1-қадам
Пісірілген тауық еті, сиыр еті және ысталған ветчина жұқа жолақтармен туралған. Ірімшік пен қызанақты ұсақтап тураңыз.
2-қадам
Лимон шырыны, қыша, өсімдік майы қосылған салат киімін дайындаңыз. Оған тұз бен бұрыш қосыңыз.
3-қадам
Дайын ет, ірімшік пен қызанақты салат ыдысына араластырыңыз.
4-қадам
Тұтас салат жапырақтарын үлкен ыдысқа салыңыз, оларға ет, ірімшік пен қызанақ қоспасын салыңыз да, барлығын үстіне тұздықпен құйыңыз.
5-қадам
Салатты тоңазытқышта 15 минут ұстаңыз, содан кейін қызмет етіңіз.
