Бұл шөп өте пайдалы деп саналады және бәрі бұл туралы кем дегенде бір рет естіген. Саяжайларда оны табу әрдайым мүмкін емес, бірақ ол дүкен сөрелерінде жиі сатылады.
Шпинат тамақ дайындауда және баламалы медицинада өте жиі қолданылады, өйткені оның құрамында көптеген пайдалы заттар мен микроэлементтер бар. Оны жеген кезде есте сақтау жақсы жұмыс істей бастайды, қан тамырлары күшейіп, ішектің жұмысы жақсарады.
Бұл өсімдік ақуыз, органикалық қышқылдар, талшық, крахмалдан тұрады. Осы композицияның арқасында денеде метаболизм жылдамдатады. Сонымен қатар, шпинат иммундық жүйеге және қалқанша безге пайдалы. Шпинат шырынын тұтынуда жүйеліліктің маңызы зор. Бір сәттен үлкен нәтиже күтуге болмайды.
Асқазан мен ішектің жұмысында қиындықтар туындаған жағдайда, шпинат шырынын қолданған жөн, өйткені ол қабынуды жеңілдетеді және өнімділігін жақсартады. Шпинат шырыны жүйке жүйесін нығайтады және қан ауруларымен күресуге көмектеседі.
Шпинат шырынын қалай дайындайсыз?
Барлық пайдалы дәрумендер тек жаңа сығылған шырындарда сақталады. Біраз уақыттан кейін витаминдер мен минералдар кетеді. Бұл шырынды дайындау оңай. Шпинат жапырағынан кез-келген мөлшерде шырынды сығыңыз. Оны тоңазытқышта 24 сағаттан артық ұстауға болады.
Дозирование туралы айтатын болсақ, дәрігермен кеңескен дұрыс, өйткені денсаулықтың әртүрлі проблемалары үшін шырынның мөлшері әр түрлі болуы керек. Адамға арналған шырынның әдеттегі мөлшері - тәулігіне 200 грамм. Қажет болса, оны қолданар алдында бал қосуға болады.
Қолданар алдында ескеру қажет нюанстар:
- Шырын ішкеннен кейін адам онша жағымсыз сезімдерді сезінбейді және шырынға минералды суды қоса алады. Мұны жасамау керек, өйткені созылмалы аурулар асқынуы мүмкін.
- Шырынды сабанмен ішу ұсынылады. Денені дәрумендермен және микроэлементтермен қалай толтыратынын әр жұтынумен елестету қажет.
- Басқа нектарды шпинат шырынымен біріктірмеңіз.
- Шырын ішуді тамақ қабылдаумен біріктіруге болмайды.
- Асқазанның қышқылдығы туралы ұмытпаңыз. Қышқылдығы қалыпты және төмен адамдар шырындарды тамақтанудан жарты сағат бұрын, ал қышқылдығы жоғары адамдар - бір сағаттан кейін тұтынуы керек.
