Қырыққабаттан арықтау шынымен де болады. Ең бастысы - оны дұрыс пайдалану және қырыққабат диетасын физикалық еңбекпен үйлестіру. Бұл көкөніс ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға, сондай-ақ ішектің қозғалғыштығын қалыпқа келтіруге қабілетті.
Көкөністер мен жемістерде көптеген дәрумендер мен пайдалы микроэлементтердің бар екендігі құпия емес, ең бастысы - аз мөлшерде калория, соның арқасында бұл өнімдер артық салмақпен ауыратын адамдарға ұсынылады. Осы орайда қырыққабат жетекші орынды алады, өйткені 100 г осы көкөністе тек 20 Ккал бар. Яғни, ағза өзінің ас қорытуына тұтынудан алған энергияға қарағанда әлдеқайда көп энергия жұмсайды. Сондықтан қырыққабаттан салмақ жоғалту оңай болмаса да, нақты болып табылады.
Қырыққабатты пайдалану ережелері
Біріншіден, ақ қырыққабат асқазанды тез қанықтыра отырып, қанықтылық сезімін тудыратындықтан, салмақ жоғалтуға жарамды. Бірақ бұл ұсыныс жазғы, ерте қырыққабатқа қатысты. Кейінірек ескірген көкөніс ішектің кебуіне және ас қорыту жолдарының жұмысына әсер етуі мүмкін. Сондықтан асқазан-ішек жолдары, бауыр және бүйрек ауруларынан зардап шегетін адамдарға артық салмақпен қырыққабаттың басқа түрлерінің, мысалы, брокколи немесе гүлді қырыққабаттың көмегімен күрескен дұрыс.
Екіншіден, сіз тұзсыз жаңа өнімді қолдануыңыз керек, өйткені ол ағзадағы сұйықтықты сақтай алады. Дегенмен, тұздалған қырыққабаттың диеталарының көптеген нұсқалары бар, олар айтпақшы, одан да көп қоректік заттардан тұрады. Салмақ жоғалту кезеңінде қырыққабат шырынын ішуге тыйым салынбайды. Қырыққабатты ыдыс-аяққа қайнатып немесе оны шикі түрінде жеген жөн, ал аз мөлшерде күнбағыс майы мен лимон шырынын таңғыш ретінде қолданған жөн.
Сіз жалаңаш қырыққабатта бес күннен артық «отыра» алмайсыз, әйтпесе дене ақуыздың жетіспеушілігін сезініп, оны бұлшық еттерден жей бастайды. Сонымен қатар, артық салмақтан айтарлықтай арылуға мүмкіндік беретін моно-диеталар деп аталатыннан кейін ол тез оралады. Сондықтан ақ қырыққабатты майсыз етті, балықты, көкөніс сорпаларын, жарма мен жемістерді қолданған дұрыс. Күніне кем дегенде 2 литр сұйықтық ішу керек және ішектің кебуін азайту үшін үнемі аскөк пен аскөк қосыңыз.
Салмақ жоғалту кезіндегі қырыққабаттың пайдасы
Күнделікті тұтынылатын жаңа қырыққабат пен оған негізделген тағамдар салмақ жоғалтуға ықпал етіп қана қоймай, организмнің суық тию және тұмау эпидемиясы кезінде өте қажет С дәруменіне деген қажеттілігін қамтамасыз етеді. Бұл көкөніс tartronic қышқылына, кальцийге, темірге, фосфорға, магнийге, мысқа, кобальтка, мырышқа, органикалық қышқылдарға, фолий қышқылына және т.б. бай. Ал тағамдық талшықтардың көптігі ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартуға, ішектің қозғалғыштығын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Алайда, қырыққабаттан салмағын жоғалтқандардың барлығы нәтижеге 100% қол жеткізу және оны шоғырландыру үшін артық салмақ мәселесін кешенді түрде шешу керек екенін есте ұстауы керек, демек, сіз өзіңіздің салмағыңызды жоғарылатуыңыз керек физикалық белсенділік.
