Ақ күріш - қарапайым тамақ, бірақ дәрігерлер мен диетологтар оны жиі жеуге кеңес бермейді. Шындығында, дәл осы дәнді дақылдар адам денсаулығына зиян келтіруі мүмкін, ауыр аурудың дамуын тудырады.
Ақ күріш - көп сатылы өңдеуден өтетін тазартылған жарма. Бұл өнімнің сақтау мерзімі күріштің басқа түрлерімен салыстырғанда едәуір артты. Адам денсаулығына ықтимал қауіп, ең алдымен, олардың көмегімен дәндер өңделетін заттармен ұсынылады. Дәрігерлер үлкен порциядағы ақ күрішті жеуге болмайды және оны аптасына 3 реттен артық жасаңыз.
Ақ дәнді дақылдардың айрықша ерекшелігі - олар дәндердің тартымдылығын арттыру үшін оларды талькпен қаптайды. Және бұл зат денсаулыққа кері әсер етеді. Бірқатар зерттеулерден кейін жиі қолданылатын мұндай күріштің асқазан қатерлі ісігінің даму қаупін едәуір арттыратындығы дәлелденді.
Ақ күріш дәнді дақылдарының гликемиялық индексі өте жоғары. Ондағы тағам керемет қаныққан, ұзақ уақыт аштық сезімін жояды, алайда олар ұйқы безін жүктеп, ішек пен асқазанның жұмысына теріс әсер етеді. Бұл өнімді шамадан тыс пайдалану қант диабетінің дамуына себеп болуы мүмкін, ішектегі коликті қоздырады. Ақ күріш іш қатудан жиі зардап шегетін адамдарға қарсы.
Бұл жармада көптеген крахмал бар. Сонымен қатар, ақ күріштің әр түрлі өңделуіне байланысты қоректік заттар мен дәрумендер қалмайды, бірақ көмірсулар көп мөлшерде болады. Мұндай нюанстар фигураға теріс әсер етеді. Көптеген диетологтар ақ күріштің дәндерін мол қолдану семіздікке және зат алмасудың бұзылуына әкеледі деп санайды. Пассивті өмір салтын жүргізуге бейім адамдар, минималды физикалық белсенділікті сезінеді, ешқандай спортпен айналыспайды, күрішті белсенді түрде қолданбауы керек.
Ақ қабығы бар күрішті қандай аурулармен жеуге болмайды
- Гипертония.
- Атеросклероз.
- Бұл жұптасқан органдағы бүйрек тастары және қабынуы.
- Аллергиялық реакцияларға бейімділік.
- Қант диабеті.
- Ішек аурулары. Егер сізде тітіркенетін ішек синдромы болса, ақ күріштің жармасын жеген жөн емес.
- Геморрой және анальды жарықтар. Диетада күріштің болуы іш қатуды тудырады, бұл осы ауыр жағдайларға кері әсер етуі мүмкін.
- Ішкі органдардың кез-келген жарақаты - бұл ақ күрішті жеуге тікелей тыйым салу.
