Егер сіз ұзақ уақыт бойы қантпен шай ішіп жүрсеңіз, мұны түсіну оңай болмайды. Қант шайдың дәмін айтарлықтай өзгертеді, сондықтан сіз өзіңіздің дәмдік талғамыңызды аздап өзгертуіңіз керек.
Қант ең пайдалы өнім емес екені белгілі. Оның үстіне оның қаупі туралы көптеген ақпараттық мақалалар жазылған. Сондықтан кейбіреулер қантпен шай ішу әдетін тастағысы келеді. Диетадан артық грамм қантты алып тастау арқылы сіз өз фигураңызды қосымша фунттан қорғай аласыз. Қантты шамадан тыс тұтыну аллергиялық реакциялардың, қант диабетінің және басқа аурулардың дамуына әкелуі мүмкін. Айтпақшы, бұл шайға немесе кофеге ерітілген қант организмге өте жақсы және тез сіңеді.
Өзіңізді тәтті ішуден арылту үшін бұрын-соңды болмаған ерік-жігер көрсетуіңіз керек. Жаман әдеттерден бас тарту әрқашан қиын. Рас, алғашқы екі аптада шай сізге әдеттегі тәттісіз мүлдем дәмсіз болып көрінеді. Бірақ содан кейін бәрі біртіндеп қалыпқа келеді. Айтпақшы, әйелдер тәтті шайдан бас тартуды бірнеше килограмм салмақ тастағысы келеді.
Егер сіз шайдағы қанттан бас тартуға мәжбүр ете алмасаңыз, оны табиғи өнім - балмен алмастырған жөн. Бірақ бірте-бірте балдың дозасын азайтуға тура келеді, өйткені мақсат - тәтті шайдан толық бас тарту.
Айтпақшы, сіз сапасыз шай пакеттерін сатып алмауыңыз керек. Оны кез-келген түрде ішу мүмкін емес. Жақсы бос жапырақ немесе түйіршіктелген шайлар, керісінше, дәмін жақсарту үшін қант қосуды қажет етпейді. Сіз жай ғана таза сусынның керемет дәмі мен хош иісінен ләззат аласыз. Сондай-ақ, түрлі шөптен немесе жеміс қоспаларынан тұратын жасыл шайға ауысу тәтті шай ішудің жаман әдетінен арылуға көмектеседі. Бұл өте пайдалы таңдау болады, өйткені жасыл шай антиоксиданттарға бай және бүкіл денеге жағымды әсер етеді. Көк шайды қантпен ішу әдеттегідей емес екенін білу керек, бірақ алма немесе құлпынай қосу оны сәл тәттілендіріп, дәмін жақсарта алады.
Егер сіз жасыл шайға мүлдем қарсы болсаңыз, онда оған жемістер қосылған қара шайдан дәм татыңыз. Олар қантпен ерекшелендіруді қажет етпейтін керемет дәмге ие. Керісінше, қантты қосу арқылы қара шай компотқа айналуы мүмкін. Шайға мия тамырын қосу көмектесе алады. Мия (мия тамыры) құрамында қанттан бірнеше ондаған есе тәтті болатын глицирризин бар екені белгілі. Бірақ мияның ерекше дәмі бәріне ұнай бермейді. Бұл өсімдік әдетте Ресейдің оңтүстік бөлігінде кездеседі.
