Кофеин - алпыс өсімдіктердің жемістері мен жапырақтарында болатын табиғи зат. Адамдар мыңдаған жылдар бойы кофеині бар сусындар мен тағамдарды ұнатқан. Бірақ оның адам ағзасына әсері туралы пікірлер әлі де көп.
Бұл сусын белсенділікті оятады және денеге ынталандырушы әсер етеді. Таңертең кофенің үштен бірін ішу реакция жылдамдығын және ақыл-ой белсенділігін арттырады.
Кофеин бұлшықетке энергия қорын тиімді пайдалануға және қарқынды жиырылуға көмектеседі. Сондықтан, сізге қосымша қуат қажет болса, жай кофе ішіңіз.
Күніне үш кесеге дейін кофе ішетін адамдар 30 жастан кейін қант диабеті қаупін 30% төмендетеді. Он шыныаяққа дейін кофе ішетіндер үшін қант диабеті қаупі 79% -дан төмен.
Ауырсынуды басатындарға олардың потенциалын арттыру үшін кофеин өте жиі қосылады. Бұл дәрі-дәрмектерге: «Аспирин», «Ибупрофен», «Ацетаминофен» кіреді. Кофеин церебральды қан айналымын реттейді және осылайша бас ауруларын жеңілдетеді.
Егер сіз сусынның дәмін қаймақ пен қант қоспай-ақ ұнататын болсаңыз, оны калориялардан мүлдем арылта отырып, рахаттана аласыз. Егер қара кофе сіздің сүйікті сусыныңыз болмаса, сіз кофе дәндеріне немесе майсыз сүтті қосып латте кофеге негізделген десертті таңдай аласыз.
Алайда, кофеиннің көп мөлшері ағзаға кері әсер ететінін ұмытпаңыз. Сусынды қалыпты мөлшерде тұтыну қажет. Дені сау адам үшін күнделікті жәрдемақы екі-үш кесе.
