Жасымықтан жасалған салаттар өте қоректік. Олар талшық пен микроэлементтерге бай. Диетаны ұстанатын қыздар таңертең осы тағамды жиі жейді. Үйде жасымықтан жасалған салат жасап көріңіз, сонда сіз оны қайтадан қалайтындығыңызды білесіз.
Бұл қажетті
- -1 ас қасық қыша
- -2 ас қасық кез-келген шарап немесе сірке суы
- -4 ас қасық зәйтүн майы
- -1 шай қасық тұз, тағы басқалары дәміне қарай
- - қара бұрыш, дәміне қарай
- - 4 кесе пісірілген немесе консервіленген жасымық
- -3 үлкен піскен қызанақ
- -1 ірі қияр, қабығы аршылып, таңдалады және кесіледі
- -1 кесе сәбіз
- -1 кесе балдыркөк туралған
- -1/2 кесе туралған қызыл пияз
- -1/4 кесе туралған жаңа ақжелкен немесе аскөк
Нұсқаулық
1-қадам
Қыша, сірке суы, май, тұз және бұрышты үлкен ыдыста 2 ас қасық сумен араластырыңыз.
2-қадам
Барлық қоспаны 1-ші қадамнан жақсылап араластырыңыз, дәмін татыңыз, мүмкін оған көбірек тұз бен бұрыш қосыңыз.
3-қадам
1-қадамнан бастап ыдысқа барлық көкөністер мен шөптерді қосыңыз. Жақсылап араластырыңыз.
4-қадам
Салатты жасымықпен салыңыз. Зәйтүн майымен дәмдеңіз. Сіздің салатыңыз дайын. Ас болсын.
