Біз краб таяқшалары бар диеталық салатты көруді ұсынамыз, ол жеңіл әрі дәмді болып шығады! «Ауыр» майонезбен дәмдеу, әрине, мұндай салатқа тұрарлық емес, сондықтан май алған дұрыс.
Бұл қажетті
- - бір жаңа қияр;
- - краб таяқшалары - 200 грамм;
- - шие қызанақтары - 10 дана;
- - екі түйір сарымсақ;
- - ақжелкеннің жарты шоғыры;
- - зәйтүн майы - 4 ас қасық. қасықтар;
- - туралған зәйтүн - 3 ас қасық. қасықтар.
Нұсқаулық
1-қадам
Жаңа ақжелкенді ұсақтаңыз, сарымсақ қалампырларын тураңыз. Зәйтүн майымен араластырыңыз, жақсылап араластырыңыз! Бұл жеңіл салатқа арналған киім болды.
2-қадам
Қияр мен краб таяқшаларын текшелерге кесіңіз. Шие қызанақтарын екіге бөліңіз.
3-қадам
Ыдысқа краб таяқшаларын, қызанақ, қияр, зәйтүн салыңыз.
4-қадам
Тұздықты салаттың үстіне құйыңыз, араластырыңыз. Ақжелкеннің бүкіл бұтақтарымен безендірілген дайын диеталық салатқа қызмет етіңіз.
