Әрқайсысы тамақтануға деген ұмтылысты жеңе алмайды. Тәбетті басу үшін сізге дәрі қабылдаудан бастап, хирургиялық араласуға дейін әртүрлі әдістерге жүгінуге тура келеді. Мұнда жұмсақ әдіс бар, ол тоңазытқыштағы өнімдердің құрамын қайта қарауды ұсынады.
Нұсқаулық
1-қадам
Ғалымдар жемістердің құрамындағы сұйықтық, талшық және ауа құрамына байланысты қанықтылық сезімін беретіндігін анықтады. Алма әсіресе өздеріне назар аударды. Бұл жемістерде адам миын қанықтыру туралы сигнал беретін GLP-1 гормоны бар. Негізгі алма алдында жеген бір алма тәбетті төмендетеді, демек, тұтынылатын тағамның мөлшерін азайтады.
2-қадам
Қызыл бұрыштың да осындай қасиеттері бар, тәбетті бақылау үшін тамақтанар алдында 0,5 шай қасық ұнтақталған бұрышты тұтыну жеткілікті. Сонымен бірге бұрыш ағзаның энергиясын арттырады.
3-қадам
Жан-жақты өнім - балдырлар ұзақ уақыт бойы танымал болды. Олар фигураны қалыпты деңгейде ұстап қана қоймайды, денеге қажетті мөлшерде йод береді. Балдырлар тамақтануды 30% төмендетуге қабілетті, асқазанға түскеннен кейін, ол гельге айналады және қатты тағамның әсерін имитациялайды.
4-қадам
Жасыл шай туралы бұрыннан және көп айтылып келген. Ондағы негізгі зат - катехин. Бұл зат калорияларды керемет күйдіреді, күніне 4-5 кесе ішеді, энергияны тұтыну 40% -ға артады.
5-қадам
Жұмыртқа - ақуыздардан тұратын жоғары сапалы өнім. Таңғы асқа омлет түріндегі екі жұмыртқа сізді күні бойына аштық сезінбестен еркін сезінуге көмектеседі.
6-қадам
Израиль дәрігерлері сарымсақ қолдануды талап етеді. Олар өнімге ерекше иіс беретін және мидың қанығу орталығын қоздыратын оның құрамына кіретін аллицин деп санайды.
7-қадам
Су, бұл туралы баспасөзде және теледидарда көп айтылды. Ол табиғи супрессант ретінде жұмыс істейді, үнемі 2 стақанға дейін тамақтанар алдында су ішу керек.
8-қадам
Лимон пектинге бай. Ол майды сіңіріп, ас қорыту процесін тежейді. Лимон қышқылы, американдық мамандардың пікірінше, қантты тамақ ішкеннен кейін сіңуіне жол бермейді. С дәрумені майдың жағылуына көмектеседі.
9-қадам
Тізімдегі өнімдерді қарастырғаннан кейін, сіз оларды тоңазытқышта қалдыра аласыз, ең бастысы, дәріханаға асықпаңыз.
