Бананның көңіл-күйді көтеретін қасиеттері бар деп саналады. Бұл жемісте эндорфин көп - жақсы көңіл-күй гормоны. Оның құрамында серотонин бар, ол организмнің әр түрлі реакцияларын оң стимуляциялайды. Барлық оң қасиеттеріне қарамастан, банан өте жоғары калориялы жеміс болып табылады.
Бананнан жасалған коктейль сіздің денеңізге калий мен магнийдің қажетті мөлшерін береді. Сонымен қатар, бұл мидың жұмысын арттырады. Бұл жұмыс ақыл-ой әрекетімен байланысты болған кезде өте пайдалы.
Бұл коктейль жүрекке және бауырға көмектеседі, оған аз мөлшерде даршын мен коньяк қосу арқылы табиғи ұйықтататын дәрі ретінде қолдануға болады.
Банан коктейлінің рецепті
Құрамы:
- 2 банан;
- 100 мл кілегей;
- 4 киви;
- 2 ас қасық қант шәрбаты;
- 200 мл минералды су;
Дайындық
Банандарды және кивиді тазалап, кішкене текшелерге кесіңіз. Содан кейін блендерді тегіс болғанша ұнтақтау үшін қолданыңыз.
Жеке ыдыста салқын кілегейді көбікке дейін шайқаңыз, жемістер мен сироппен біріктіріңіз. Барлық ингредиенттерді қайтадан шайқаңыз, минералды су қосыңыз
Биік көзілдіріктерге құйыңыз, киви кесектерімен безендіріңіз.
Сіз сондай-ақ балмұздақпен банан коктейлін жасай аласыз. Ол үшін сізге қажет:
- 1 банан;
- 300 мл сүт;
- 100 г балмұздақ;
Дайындық
Бананды блендермен аршып, ұнтақтаңыз. Сүт қосып, қайтадан шайқаңыз. Алынған массаға балмұздақ қосып, 3 минут шайқаңыз. Коктейль дайын, сіз креммен безендіре аласыз.
Банан коктейльін ыстық күйде дайындауға болады. Мұны істеу үшін:
- 1 банан;
- 0,5 л сүт;
- 50 г қара шоколад;
- даршын;
- ваниль.
Дайындық
Сүтті қыздырыңыз және ванилин қосыңыз. Бананның қабығын аршып, блендерде ұнтақтаңыз, сүтке қосыңыз. Сүтті қыздыру кезінде бірнеше бөлікке бөлінген шоколадты қосыңыз. Біртекті болғанша қыздырыңыз.
Коктейльді кеселерге құйып, даршын себіңіз.
