Дәмдік талғамдар тек жеке ерекшеліктерге байланысты емес, сонымен қатар кейде организмдегі кейбір маңызды заттардың жетіспеуінен болады. Белгілі бір өнімдерге деген құштарлықты талдай отырып, адамға не қажет екенін түсінуге болады.
Тұзға деген қажеттіліктің жоғарылауы тағамның тұздалмаған болып көрінуінен көрінеді. Адам осы элементтің құрамы жоғары тағамдарға сүйенеді. Ол консервілерді таңдайды, дайын тағамдарға үнемі тұз қосады. Мәселе сұйықтықты жеткіліксіз тұтынуда болуы мүмкін. Денедегі ылғалды жинау үшін ми сигнал жібереді. Тұз суды сақтайды, сондықтан тұзды нәрсеге деген құштарлық бар. Сіз ішетін сұйықтық мөлшерін көбейту арқылы сіз жағдайды қалыпқа келтіре аласыз.
Ащы және ащы тамаққа деген құштарлық жанама түрде қан айналымы проблемасын, төмен қан қысымын көрсете алады. Бұрыш дәм сезгіштерді тітіркендіреді, қан айналымын арттырады. Ащы тағамдардың дәмін татып көрген адам өзін көңілді сезінеді.
Тәттісі бар адамдар көп. Тәттілерге деген құштарлықтың өсуі мидың глюкозаның жетіспейтіндігін, ал денеде қуат жетіспейтіндігін көрсетеді. Адам өте шектеулі диетада болуы мүмкін. Ал шоколадқа деген құштарлық жасырын депрессияны көрсетеді. Бұл өнімде қуаныш гормоны бар екені белгілі. Зиянды тәттілерді табиғаттың өзі жасаған десерттермен алмастыруға болады: банандар, құрма, кептірілген жемістер, інжір, бал.
Қышқыл тағамға (лимон, мүкжидек, қымыздық) құмарлық С витаминінің жетіспеушілігі, тым майлы тағамдарды жеу (қышқыл ортада майлар тез бөлінеді) сияқты проблемалардың нәтижесі болуы мүмкін, сонымен қатар гастриттің мөлшері төмен қышқылдық.
Денедегі кальций жетіспеген кезде сүт өнімдерін (сүзбе, қатты ірімшік, сүт) жеуге деген ниет күшейеді. Сондай-ақ, ашыған сүт өнімдеріне деген құштарлық ішек микрофлорасының кейбір мәселелерімен туындауы мүмкін.
Нанға, жаңа піскен ұнға деген құштарлық көмірсулар мен азоттың жетіспеушілігін білдіруі мүмкін. Дәнді нанды кәдімгі нанмен алмастыруға болады. Диетаға әр түрлі дәнді дақылдарды қосыңыз.
Құрамында кофеин бар сусындарға құштарлық ұзақ ұйқысыздық, созылмалы шаршау синдромы және қан тамырлары дистониясы кезінде пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ, кофені көп мөлшерде тұтынуға деген ықылас күкірт пен фосфордың жетіспеушілігін көрсете алады. Содан кейін теңіз балықтарын диетаға қосу керек.
Шұжықтарды, өнеркәсіптік шұжықтарды көп мөлшерде тұтынуға деген ниет күнделікті рациондағы майдың жетіспеушілігі туралы айтады. Сізге диетаны қайта қарау керек, ақуыз көздерін (жұмыртқа, ет, балық, ішек) қосу керек.
