Мюсли - салмағын жоғалтатын қыздар арасында танымал өнім. Олар витаминдер мен минералдармен байытылған. Бір барды жеу сізді бірнеше сағат бойы толтырады. Бұл өнімді күнделікті сатып алу кез-келгеннің қолынан келе бермейді. Үйде мюсли көп уақыт жұмсамай-ақ жасалады.
Бұл қажетті
10 гранола барына: -2 кесе тез дайындалған сұлы -1 кесе туралған бадам -1/2 кесе ұнтақталған кокос -1/4 кесе пісте -1/4 кесе Хиа тұқымы -1/4 кесе зәйтүн майы -4 ас қасық сары май -1/4 кесе қоңыр қант -1/3 кесе бал немесе жүгері сиропы -1 шай қасық ваниль сығындысы -7 унция қара шоколад
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сізге қажет тұқымдар мен дәндерді таба алмасаңыз, оларды кез-келген дәнді дақылмен ауыстырыңыз. Сұлы, бадам, кокос, пісте, хиа тұқымы және зәйтүн майын дәндері майға толығымен сіңгенше араластырыңыз. 350 ° F температурада 8-10 минут пісіріңіз. Қызарған кезде пештен алыңыз.
2-қадам
Кәстрөлде орташа температурада май, қант, бал және ваниль сығындысын араластырыңыз. Қайнатыңыз, содан кейін оны оттан алыңыз. Ыдысқа мюслиді (1-қадам) және зәйтүн майын араластырыңыз, сонда барлық мюсли маймен толығымен жабылады. Пергамент қағазымен пісіру парағында 8х8 сантиметрлік квадрат пішінді жасаңыз. Мюслиді табадан аударыңыз. 300 ° F температурада 25-28 минут пісіріңіз. Мюслиді пештен шығарып, абайлап кесіңіз. Жолақтар жұмсақ болады, кесу кезінде абай болыңыз.
3-қадам
Шоколадты микротолқынды пеште немесе пеште ерітіңіз. Барларға жұқа шоколад қабатын қосып, қасықпен бүкіл бетіне жайыңыз. Шоколад торларыңызды төңкеріп қойыңыз. 2-3 сағатқа тоңазытқышқа салыңыз.
4-қадам
Мюслиге қызмет етер алдында шоколадтың үстіне құйып, кептірілген жемістермен безендіріңіз. Ас болсын!
