Диеталық фило қамыры струдель

Диеталық фило қамыры струдель
Диеталық фило қамыры струдель
Anonim

Мен сізге фило қамырынан таңғажайып нәзік және пайдалы алма струделін пісіруді ұсынамын.

Диеталық фило қамыры струдель
Диеталық фило қамыры струдель

Бұл қажетті

  • Фило қамыры - 6 парақ;
  • Жасыл алма - 4 үлкен бөлік;
  • Қант қамысы - 150 г;
  • Даршын - 1 шай қасық шыңымен;
  • Бір уыс туралған бадам;
  • Кептірілген мүкжидек - 100 г (мейіз немесе кептірілген өрікпен ауыстыруға болады);
  • Қосымша: 2 ас қасық. ром;
  • Аэрозолданған зәйтүн майы.

Нұсқаулық

1-қадам

Алманы орташа кубқа кесіңіз, оны 100 г қант, даршын және кептірілген жемістермен аэрозоль майына себілген кастрюльге салыңыз. Қажет болса, ромды қосуға болады. Біз бәрін бірге 10 минут қайнатамыз. Содан кейін қоспаны толығымен салқындату керек.

2-қадам

Пісіру қағазына фило қамыр қабатын салыңыз. Маймен себіңіз де, аздап 10 г қант себіңіз. Қабатпен жабыңыз және манипуляцияларды қабаттар біткенше қайталаңыз. Толтырманы соңғы қабаттың үштен біріне салыңыз, ұнтақталған бадаммен себіңіз және орамға ораңыз. Тігісін төмен қойып, шеттерін қысыңыз.

3-қадам

Пешті 200 градусқа дейін қыздырыңыз. Струдельді маймен себіңіз де, оны пешке 25 - 30 минутқа қойыңыз. Қызмет көрсетер алдында толық салқындатыңыз. Ас болсын!

Ұсынылған: