Диеталық тауық етінің котлеттері дәмді, жеңіл, қоректік. Бірақ кейде тауық котлеттері құрғақ болып шығады, сондықтан бұл біздің котлеттерде болмауы үшін, біз оларға алма қосамыз, бұл ыдыс шырынды болады, тіпті оған өзіндік ерекшелік береді. Котлеттерге арналған тартылған ет сапасына күмәнданбау үшін оны өзіңіз дайындағаныңыз абзал.
Бұл қажетті
- - 500 г тауық еті;
- - 1 алма;
- - 1 жұмыртқа;
- - 1 ас қасық. қасық өсімдік майы;
- - ұнтақталған қара бұрыш, тұз.
Нұсқаулық
1-қадам
Тері еті жоқ тауықтың төс етін ет тартқыш арқылы айналдырыңыз немесе блендерде ұнтақтаңыз.
2-қадам
Алманы шайыңыз, қабығын алыңыз, кесектерге кесіңіз, сонымен қатар оны блендерде немесе ет тартқышта ұнтақтаңыз.
3-қадам
Ет пен алма араластырыңыз, оған 1 жұмыртқа, тұз, бұрыш қосыңыз. Егер сіз пиязды ұнататын болсаңыз, онда сіз бір пиязды пісіріп, тартылған етге қосасыз.
4-қадам
Ылғал қолмен үлкен пирожныйлар жасаңыз.
5-қадам
Мұнайды табаға қыздырыңыз, котлеттер салыңыз, әр жағынан қақпағынсыз 5-8 минут қуырыңыз. Тауық котлеттері, әдетте, тез піседі.
6-қадам
Сондай-ақ, котлеттерді мультипісіргіште пісіруге болады, содан кейін олар одан да шырынды болады: мультипісіргішке майды қыздырыңыз, котлеттерді салыңыз, қақпағынсыз 5 минут қуырыңыз, содан кейін пирожкилерді бұраңыз, 15 минут ішінде дайындыққа келтіріңіз «Пісіру» режимі.
7-қадам
Алма қосылған тауық котлеттері ыстық күйінде ұсынылады, жаңа піскен көкөністерді гарнир ретінде ұсыныңыз, олардан жеңіл салат жасай аласыз.
