Шроветид фигураға зиян келтірмейді

Мазмұны:

Шроветид фигураға зиян келтірмейді
Шроветид фигураға зиян келтірмейді

Бейне: Шроветид фигураға зиян келтірмейді

Бейне: Шроветид фигураға зиян келтірмейді
Бейне: Зилов А.В. Препараты нового поколения в стационарной и амбулаторной практике 2024, Наурыз
Anonim

Shrovetide аптасы келді, барлығы құймақ пісіреді, бірақ диетада отыратындар немесе дұрыс тамақтануды ұстанатындар ше? Шешім бар: сізге құймақ пен құюға арналған балама ингредиенттерді қолдану қажет. Қазіргі уақытта ұнның әр түрлі дүкендерінен табуға болатын әр түрлі сорттары бар және олармен пайдалы тағамдар дайындауға болады. Дәнді немесе сұлы жармасынан, жүгеріден немесе зығырдан жасалған құймақ дәмді әрі пайдалы болып шығады, сонымен қатар ноқат ұнын да қолдануға болады, бірақ бұл бәріне жарамайды, өйткені ноқат бұршақ тәрізді.

Шроветид фигураға зиян келтірмейді
Шроветид фигураға зиян келтірмейді

Бұл қажетті

  • - жұмыртқа - 2 дана.
  • - сүт - 350 мл
  • - ұн - 5 ас қасық
  • - өсімдік майы - 0,5 ас қасық
  • - дәміне қарай тұз, қант зам (немесе бал)
  • - үлкен ыдыс
  • - шайқау немесе араластырғыш
  • - таба

Нұсқаулық

1-қадам

Бірінші біз жұмыртқаны ұрамыз: үлкен ыдысты алып, сынған жұмыртқаларды шайқаңыз, оған біртіндеп тұз бен қант қосыңыз (тәттілендіргіш).

Кескін
Кескін

2-қадам

Ингредиенттерді жақсылап біріктіру үшін сүттің жартысын қосып, аздап араластырыңыз.

3-қадам

Сондықтан ұнның әр түрін қолдануға болады. Сізге ұнайтынын таңдаңыз, мен тұтас дәнді немесе сұлы майын қолданғанды ұнатамын. Әр үйінді қасықты өлшеп, ұн қосыңыз. Біртекті болғанша жақсылап араластырыңыз. Бұл үшін венчикті немесе араластырғышты қолдану өте ыңғайлы, ол сіздің қамырыңызды қажет емес кесектерден құтқарады.

Кескін
Кескін

4-қадам

Барлық қалған сүт пен өсімдік майын құйып, қайтадан араластырыңыз. Пісіру кезінде біз сары майды қолданбаймыз, өйткені біз оны қамырға қосып қойдық. Дайын қамыр шамамен 20 минут тұруы керек.

5-қадам

Алдын ала қыздырылған табада қамырды кастрюльдің ортасына құйыңыз және онымен айналмалы қозғалыс жасап, оны бетіне біркелкі таратыңыз.

Біз мұны әр құймақпен жасаймыз.

Ұсынылған: