Шулы достық компаниямен сіз таңертеңге дейін көңіл көтере аласыз. Көбінесе мұндай кездесулер дәмді тағамдармен және алкогольдік коктейльдермен бірге жүреді. Пайдалы тамақ туралы шешім қабылдау оңай, бірақ сусындармен не істеу керек? Өйткені, олар да жоғары калориялы болып табылады. Келіңіздер, сіздің демалыңызды қалай рақаттануға болатынын және сіздің фигураңызды бұзбауды білейік.
Көпшілікке танымал және сүйікті коктейльдер, белгілі болғандай, оны алып кетудің қажеті жоқ. Оның құрамында диетологтардың айтуы бойынша 424 калория бар. Мұндай «арифметиканы» жақсы білетін адамдар таң қалмайды. Өйткені, коктейльде арақ, текила, ром, джин, үш сек және тәтті шай (немесе кола) бар. Космополит керемет балама бола алады. Сусындардың дәмі ұқсас, бірақ калориялығы жағынан соңғысы төрт есе аз.
Тағы бір танымал коктейль. Оның басты «кемшілігі» - қанттың көп мөлшері. Демек, 280 калория. Оны сәтті «Мәскеу қашыры» алмастыра алады. Арақ, лайм және имбирь, тек 130 калорияны қамтамасыз ете отырып, оған «Маргаритадан» кем түспейтін жағымды, ұмытылмас дәм береді.
Бұл демалушылардың көпшілігінің сүйікті жағажайлық сусыны. Оның құрамында алкогольден басқа экзотикалық жемістер бар (ананас, кокос), олар бірге 300 калория береді. Егер сіз өз фигураңызды сақтасаңыз немесе диетаны ұстанатын болсаңыз, онда бұл коктейльді шабдалы шнапсымен немесе арақпен жеміс шырынын ауыстырған дұрыс. Олардың құрамында үш есе аз калория бар.
Бұл қарапайым ашытылған сыра. Дәл осы себеп «сыра іші» деп аталатын аурудың себебі болып табылады. Бұл таңқаларлық емес! Өйткені, бұл сусынның құрамында 208 калория (жарты литрлік стакан) бар. Бірақ 92 калориялы ақуызды сыра сіздің шөліңізді қандырып, сергітіп қана қоймайды, сонымен қатар тонусты ақуыздың жеткілікті мөлшерін сақтап, бұлшықет жинауға көмектеседі.
Шуақты маусымның сөзсіз сүйіктісі. Оның дәмі жұмсақ, жағымды және сергітеді. Бірақ бір стақан сусынның құрамында 240 калория бар. Мұның бәрі қант сиропының арқасында. Гламурлы мартиниде мұндай қоспалар жоқ, демек, тек 70 калориялы болғандықтан, ол предшественникті сәтті ауыстыра алады.
