Соңғы онжылдықта белгілі бір диетаны немесе диетаны ұстану өте танымал болды. Мүмкін, бұл тек сән үрдісі. Сонымен қатар, нашар экология жағдайында, аурулардың тез өсуі жағдайында адамдар дұрыс және теңгерімді тамақтанудың маңыздылығын түсінді. Алайда, тек хабардарлық жеткіліксіз: ұсынылған көптеген диеталардан, тамақ кешендерінен, шығыс дәстүрлерінен дұрыс біреуін қалай табуға болады? Біз білімді жинап, сіздерге Зодиак белгілері бойынша тамақтануды ұсынуды жөн көрдік.
Нұсқаулық
1-қадам
Судағы қатерлі ісіктерге тек теңіз бен мұхиттағы түрлі дәмді тағамдарды жеген пайдалы болады. Шаян, лобстер, асшаян, сегізаяқ … Барлық теңіз өнімдері сіздің қоректік және энергетикалық қажеттіліктеріңізді қанағаттандырады. Көкөністер, картоп, гүлді қырыққабат және қияр туралы әңгіме сіздің диетаңызды керемет теңестіреді. Рак аурулары жемістер туралы да ұмытпауы керек. Экзотикалық ананастар, кокос жаңғағы, папайя оларды қызықтырады.
2-қадам
От арыстандары жүрек-қан тамырлары жүйесінің жұмысындағы жиі бұзылуларға байланысты майлы тамақты тұтынуды шектеуі керек. Аң еті, ең аз майлы болғандықтан, сүйікті шошқа мен сиыр етін алмастырады. Күріш пен цуккиниді назардан тыс қалдырмаңыз, өйткені олар қандағы қанттың жоғары деңгейін қалыпқа келтіреді. Дене белсенділігі, бірақ ауыр атлетика емес, жүгіру, секіру, жүзу.
3-қадам
Бикештер вегетариандық өмір салтына ең қолайлы. Алайда, майы аз органның етін сирек жеген пайдалы болады. Бикеште асқазан-ішек жолымен жиі қиындықтар туындайды, сондықтан өсімдік тағамдарының басым болуы айқын болуы керек. Сонымен қатар, жемістер мен жаңғақтар олар үшін нағыз дәмді тағам.
