Егер сіз өзіңізді дәмді және ерекше тағамдармен еркелеткіңіз келсе, онда бұл рецепт сізге арналған. Торттың дәмі керемет екендігімен қатар, оның калория мөлшері де аз, бұл диета ұстағандарды қызықтырады.
Өздерін тәттілермен және тәттілермен еркелеткенді ұнатпайтын адамдар аз шығар. Егер сіз оларды өзіңіз жасасаңыз, онда олар әлдеқайда дәмді болады. Мен пирогқа өте қарапайым, бірақ сонымен бірге қызықты рецепт ұсынғым келеді. Ол аз калориялы, тіпті диетада жүргендерге де жарайды. Бұл пирогтың бір бөлігінде кем дегенде 500 калория болады деп ойлайсыз ба? Тек 200! Шындығында, шоколадты мусс авокадодан, ал қытырлақ қамыр құрмадан жасалған. Салауатты және дәмді!
Шоколад пен фундук қосылған торт жасау үшін сізге қажет болады
- жаңғақ - 1 кесе + 10 грамм
- құрма - 1 кесе
- авокадо - 2 дана
- үйеңкі сиропы немесе бал - 30 грамм
- дәміне қарай тұз
- какао ұнтағы - ширек кесе + 20 грамм
- шоколад чиптері - 1 кесе
Пісіру технологиясы
1. Пешті алдын ала қыздырыңыз.
2. Жаңғақтарды пісіру парағына қойып, 10 минут құрғатыңыз. Содан кейін суытыңыз.
3. Тағам өңдеушіде жаңғақтарды ұнға айналдырып, құрма мен 20 грамм какао қосыңыз. Егер қоспасы тым жабысқақ болмаса, оған 10 грамм су қосып араластырыңыз.
4. Қамырды жіңішке қабатқа бәлішке арналған табаға салыңыз да, қайнатыңыз.
5. Ас үй комбайнында қалған какао, авокадо және сиропты біріктіріңіз. Масса тегіс және жібектей болуы керек. Чиптерді қасықпен пішіндеңіз.
6. Чиптерді микротолқынды пеште ерітіңіз. Тортқа құйыңыз. Қалған жаңғақтармен безендіріп, бір сағатқа тоңазытқышқа салыңыз.
