Ұзақ уақыт бойы жасауға тура келетін күрделі, ауыр салаттардан шаршадыңыз ба? Келесі рецептілердің бірін қолданып көріңіз, сонда сіз оларды қалай оңай дайындағаныңызға таң қаласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Жеңіл алма салаты.
Жасыл алмаларды кішкене текшелерге кесіңіз. Нәзік туралған балдыркөк шпинатын және туралған грек жаңғағын қосыңыз. Қаймақ немесе зәйтүн майымен дәмдеңіз.
2-қадам
Жеңіл жеміс салаты.
Мұқият шайып, теріні авокадо, киви, лайм және жасыл алмадан алып тастаңыз. Киви мен авокадоны сақиналарға кесіңіз. Алманы текшелерге кесіңіз. Әкті ұсақ үккіште өткізуге немесе жұқа жолақтармен кесуге болады. Барлық жемістерді салат ыдысына салыңыз, жалбыз соусымен дәмдеңіз. Қызмет көрсету кезінде жаңғақпен безендіріңіз.
3-қадам
Фета ірімшігі қосылған жеңіл салат.
Жасыл пиязды және салатты қолыңызбен жыртыңыз немесе аспаздық қайшымен кесіңіз. Ірімшікті және шалғамды текшелерге кесіңіз. Барлық ингредиенттерді салат ыдысына салыңыз, қаймақ пен аскөк тұздығымен дәмдеңіз.
4-қадам
Жеңіл жаңа қырыққабат салаты.
Жұмыртқаны қайнатыңыз, қабығын алып, ұсақтап тураңыз. Қиярды дөңгелек етіп кесіңіз. Қырыққабатты жолақ түрінде кесуге немесе қолмен жыртуға болады. Салат ыдысына салып, жақсылап араластырыңыз. Өсімдік майымен және ақжелкен тұздығымен дәмдеңіз.
5-қадам
Жеңіл грильдегі тауық етінен жасалған салат.
Грильдегі тауықты кішкене жолақтарға кесіңіз. Шие қызанақтары мен қиярларын жақсылап шайып, дөңгелек кесектерге кесіңіз. Салат пен жасыл пиязды қолыңызбен жыртыңыз немесе қайшымен кесіңіз. Өсімдік майы, ақжелкен және лимон шырынын тұздықпен дәмдеңіз.
