Жаңа сығылған жеміс-жидек немесе көкөніс шырынының стаканы - қуат, денсаулық пен өмірлік қуат. Жеміс шырындары организмнен токсиндер мен токсиндерді кетіреді, ал көкөніс шырындарында минералдар мен микроэлементтер бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Шырын сығу үшін тек жаңа, сапалы жемістер мен көкөністерді таңдаңыз. Шіріген немесе зақымдалған жемістерді пайдаланбаңыз. Жемістер мен көкөністерді шырын сықпас бұрын тазалап, кесіңіз. Әйтпесе, олар қоректік заттардың көп бөлігін жоғалтады.
2-қадам
Шырын жасағаннан кейін 15 минуттан кешіктірмей ішіңіз. Жаңа сығылған шырынды тіпті тоңазытқышта сақтамаңыз. Табиғи пастерленбеген шырындарда микроорганизмдер тез көбейеді, дәмі өзгермеуі мүмкін. Ерекшелік - қызылша шырыны, оны тоңазытқышта ашық ыдыста 2 - 3 сағатқа қалдыру керек. Ондағы зиянды қосылыстар оттегімен жойылады. Ішекте ашытудың алдын алу үшін шырындарды тамақтанудан кем дегенде жарты сағат бұрын кішкене сусындармен ішіңіз. Құрамында қант немесе крахмал бар шырын ішпеңіз.
3-қадам
Лимон шырынын сумен сұйылтыңыз. Шие, қара өрік, өрік сияқты тас жеміс шырыны басқа шырындармен араласпайды. Бірақ пом жемістерінің шырындарынан, мысалы, алма, жүзім, алмұрт, коктейльдер жасайды. Сәбіз шырынын аздап өсімдік майы немесе кілегей қосыңыз, сонда А дәрумені сіңеді. Анар мен сәбіз шырындарын аптасына 2 - 3 реттен артық ішіңіз.
4-қадам
Иммундық жүйеңізді қолдау үшін сәбіз, балдыркөк және алма шырынын коктейліңіз. Жарты қызанақтан алынған шырын, 100 г қырыққабат және 2 балдыркөк балдыры жүйке жүйесінің жұмысын жақсартады. Ұйқысыздыққа 5 сәбізден, 2 балдыркөк сабағынан және бір топ ақжелкеннен шырын көмектеседі. Терінің жағдайын жақсарту үшін 8 құлпынай мен 2 қара жүзім шырынын шырынын ішіңіз. Семіздікпен күресу үшін жарты қызғылт грейпфрут пен екі алманың шырынын ішіңіз. 1 қияр, 4 сәбіз, 3 қырыққабат жапырағы мен жартылай жасыл бұрыштан алынған шырын тырнақтарды нығайтады. 1 апельсин мен жарты лимоннан шырынды ширек стакан минералды сумен сұйылтыңыз. Бұл суыққа қарсы жақсы дәрі.
