Ги бауырдың денсаулығына пайдалы қасиеттерге ие, иммунитетті көтереді және жастықты сақтауға көмектеседі. Сары май дайындау кезінде одан зиянды қоспалар, су және сүт компоненттері алынады.
Бұл қажетті
- - сарымай;
- - кастрюль немесе шөміш;
- - дәрілік шөптер;
- - кептірілген жемістер, бал, жаңғақтар және т.б.
Нұсқаулық
1-қадам
Алдымен сіз сары май дайындауыңыз керек. Ұзын сабы бар шөмішті немесе кастрюльді алып, майды кішкене бөліктерге бөліңіз. Май өте қатты болған жағдайда оны үгітуге болады. Содан кейін пешке шөмішті қойып, тағамды орташа отта қайнатқанша қыздырыңыз, содан кейін өртті ең төменгі деңгейге дейін азайтыңыз. Пісіру процесінде майдың бетінде пайда болатын көбікті үнемі алып тастау қажет. Майды араластырмаңыз. 15-20 минуттан кейін майды басқа ыдысқа құйып, баяу отта қыздыруды жалғастырыңыз. Майды түбінде пайда болған шөгінді соңғы өнімді бұзбайтын етіп құю керек. Мұнайдың дайындық дәрежесін оның мөлдір консистенциясы мен сары түстеріне қарап бағалай аласыз.
2-қадам
Майдың орнына сары май қолданып, жарма, бутерброд, түрлі беттерді майлауға болады. Сондай-ақ, сары май күнбағыс майын қуыру кезінде толығымен ауыстырады және іс жүзінде жанбайды. Қуырылған картоп, пияз, ет және көкөністер сары майды қолданғанда мүлдем басқа дәм алады. Май мен басқа майларды сары маймен алмастыру қимылдың жеңілдеуіне және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.
3-қадам
Егер сізде ас қорыту проблемалары, зат алмасу бұзылыстары немесе суық болса, әр таңертең және кешке 1 ас қасықтан ішіңіз. л. сары май. Иммунитетті жақсарту үшін таңғы ас ретінде сары майды жаңғақтармен, кептірілген жемістермен, балмен, ашыған пісірілген сүтпен бірге қолдану ұсынылады. Бұл жағдайда таңертеңгі тамақ тек тізімделген тағамдармен шектелуі керек.
4-қадам
Сіз сондай-ақ сары май мен шөптен жасалған жақпа жасап, оны қабынудың алдын алу және метаболизмді жақсарту үшін дененің кейбір бөліктерін емдеуге қолдана аласыз.
5-қадам
Майдың косметикалық мақсатта қолданылуынан керемет әсер байқалады, өйткені ол теріге оңай сіңеді, токсиндер мен токсиндерді ерітеді және кетіреді. Қолыңыз бен денеңізді сары маймен ылғалдандырыңыз, сонда сіз біраз уақыттан кейін теріңіздің жұмсақ әрі жұмсақ болатынын байқайсыз. Сонымен қатар, сары май массаж майы ретінде қолданыла алады.
