Дәрігерлер мен диетологтар артық салмақпен ауыратындардың барлығына салмақ тастай бастағанға дейін маманмен кеңесуге кеңес береді. Кеңес дұрыс, бірақ сирек орындалуы мүмкін. Сонымен, сіз салмақ тастағыңыз келеді! Ол үшін көптеген диеталар мен сусындар бар. Дәріханада сатылатын сусындарды мүлдем пайдаланбай, денсаулыққа зиян келтірмей, артық фунт жоғалтудың ең жақсы әдісі бар.
Қытайлық Пу-Эр шай
Pu-erh шайы кәдімгі шай сияқты технология бойынша жасалады, тек бір қоспағанда - дайын шикізат кептіріліп, сығымдалады. Содан кейін шай бірнеше жыл, тіпті ондаған жылдар бойы белгілі бір температурада тұруға рұқсат етіледі. Экспозиция неғұрлым ұзағырақ болса, дайын сусынның түсі күңгірт болады және дәмі айқынырақ болады. Оның қасиеттері неғұрлым көп болса. Оны әлемдегі көптеген шай тұтынушылары бағалап үлгерді.
Дайындау технологиясының арқасында Pu-erh шайы аздап иістенеді. Бірақ бұл шайдың дәмі мүлдем басқаша болуы мүмкін. Нағыз Pu-erh шайының дәмі қарапайым шайдан айырмашылығы жердегі дәмі бар шайға ұқсайды. Бірақ кейбір сорттардың керемет дәмдік сипаттамалары бар. Тиісінше, олардың құны көп.
Адамдар бұл шайды таңғажайып қасиеттері үшін бағалады және жақсы көрді:
- Күнделікті сергітетін сусын. Керемет тондар, кофеден гөрі жақсы.
- Денені токсиндер мен токсиндерден тазартады.
- Тәбетті төмендетеді.
- Егер сізге ұзақ уақыт сергек болу қажет болса, ол энергетикалық сусындарды керемет түрде алмастырады.
Сондықтан Pu-erh шайын күндізгі уақытта абайлап ішіп, 18 сағаттан кейін ішпеу керек. Әйтпесе, ұйқысыз түнге кепілдік беріледі.
Pu-erh шайы кәдімгі шай сияқты, сондай-ақ шөптер мен рейши саңырауқұлақтарын қосқанда қол жетімді. Олардың барлығы адамның ойларын ретке келтіруге және оның өміршеңдігін көтеруге арналған. Шай қаншалықты қартайған сайын, оның қасиеттері жағынан соғұрлым күшті болады. Сондықтан, Pu-erh шайын жиырма жастан асқаннан кейін 15 сағаттан кейін ішу ұсынылмайды. Піскен Пу-эрх, жеті-он жаста, әлсіз қасиеттерге ие, бірақ бәрібір жұмыс істейді. Бірақ үш жасқа дейін, қарапайым шайдан ерекшеленбейді.
Арықтау үшін Pu-erh шайын дұрыс қайнату мен ішуді үйрену керек. Шай қайнату үшін сығылған шай құймағының бір бөлігін шымшу керек, оны шайнекке салып, бір минут ішінде 87-ден 90 градусқа дейін қайнатылған су құйыңыз. Шай жапырағынан барлық суды ағызып, бірдей температурада қайнатылған сумен толтырыңыз.
Pu-erh тамақтанудан 30 минут бұрын ішкен дұрыс. Бұл тәбетті төмендетеді және әдеттегіден аз бөлікті жеуге мүмкіндік береді. Егер сіз аштық сезінсеңіз, тамақтанғаннан кейін үш сағат ішінде тағы бір шай ішуге болады. Аштық өздігінен жойылады. Осылайша, тұтынылатын тағамның мөлшері азаяды, бұл салмақты мүлдем салмақтан арылтуға мүмкіндік береді.
