Өскен бидай тек әмбебап тағам емес, сонымен қатар жеткілікті тиімді препарат. Дәндерде ең биологиялық белсенді заттар, соның ішінде май қышқылдары, күл, 8 маңызды амин қышқылы және 12 маңызды емес заттар бар. Оның құрамында көптеген дәрумендер бар.
Нұсқаулық
1-қадам
Өскен бидай - бұл керемет профилактикалық агент, иммундық жүйені едәуір арттырады. Дәл осы дәнді дақылдарды тұмау мен суық эпидемиясы кезінде, сондай-ақ суық кезеңде тұтынуға кеңес беріледі. Сонымен қатар, бидай аурудан кейін де пайдалы - өскіндер тіршілік қабілетін қалпына келтіруге көмектеседі. Депрессия мен стрессте бидай ұрығы жүйке жүйесіне оң әсер етеді, аздап тыныштандыратын әсер етеді және көңіл-күйді жақсартады.
2-қадам
Бұл астық көптеген ауруларға көмектеседі. Асқазан-ішек жолдарының жұмысы нашар болған кезде оны алмастыруға болмайды - нәжісті жақсартады, іш қатуды жеңілдетеді. Қатерлі ісік ісіктері мен «әйел» ауруларының тамаша алдын-алу - жатыр миомасы, эрозия. Бидай еркектерге де пайдалы, өйткені ұзақ уақыт қолданған кезде ол импотенцияға көмектеседі.
3-қадам
Бұл өнім миопия үшін ұсынылады. Бір жыл тұрақты пайдаланудан кейін көру қабілеті айтарлықтай жақсарады, ал 4-5 жылдан кейін оны толығымен қалпына келтіруге болады. Егер сіз шынымен де оң нәтижеге қол жеткізгіңіз келсе, онда бидай ұрығын жегізуден басқа, өзіңізге мұқият болуыңыз керек - компьютер мониторында бірнеше сағат отырмаңыз, теледидарды жақыннан көрмеңіз, макияж жасағанда қарапайым гигиенаны сақтаңыз. көздер.
4-қадам
Өскен бидайдың калория мөлшері төмен, сондықтан тағамның сіңуіне ықпал етеді және семіздіктің алдын алады. Ол салмақ жоғалтудың тиімді құралы ретінде де қолданылады. Бидай шөбіне қант диабетімен ауыратын адамдарға тыйым салынбайды, өйткені олардың құрамында қант мүлдем жоқ. Олар аурудың ағымын жұмсартады, көптеген ауруларды жеңілдетеді, қалқанша безінің жұмысын жақсартады.
5-қадам
Өскіндік жарма холестеринді, уларды, зиянды заттарды организмнен шығарады, сондықтан оны улану және тамақтанбау кезінде қолдану пайдалы. Дәннің талшықтары ісініп, барлық зиянды заттарды сіңіреді, содан кейін олармен бірге ағзадан кетеді. Осындай тазартудың арқасында бет терісі жақсарады, теріні тазартады және жалпы әл-ауқат жақсарады.
6-қадам
Өркендерді шикідей жеу керек, ал олардың күнделікті мөлшері 30-дан 70 грамға дейін болуы керек. Бидайды салаттар мен десерттерге, жидектермен, көкөністермен немесе жемістермен, кез-келген басқа өнімдермен бірге қосуға болады - сіздің қалауыңыз бойынша.
7-қадам
Өсіп келе жатқан бидайға қарсы көрсеткіштер өте аз. 12 жасқа дейінгі балаларға, сондай-ақ асқазан жарасы немесе глютенге аллергиясы бар адамдарға ұсынылмайды. Денсаулықты айтарлықтай жақсартатын бұл дәнді дақылға басқалардың бәрі назар аударуы керек.
