Көпшілігі сүтті шай ішіп көрген шығар. Кейбір адамдар оны ішеді, себебі бұл дәмді, емізетін аналар - лактацияны көбейту. Бірақ бірнеше адам осы екі сусынның қосындысы қосымша фунтпен күресте керемет одақтас болатындығын біледі.
Сүтті шай - бұл екі сусынның үйлесімі: сүт пен шай. Оны дайындаудың көптеген тәсілдері бар, бірақ екеуі әсіресе танымал:
- 1 шай қасық инфузия 100-150 грамм ыстық сумен құйылады, 5-7 минут тұндырылады, сүтпен 1: 1 қатынасында араластырылады және тұтынылады.
- Майсыз сүттің 1 литрі 70-80 градусқа дейін қызады, оған 1-2 ас қасық құйылады. л. шай және жарты сағат талап етіңіз.
Жасыл шайды қолданған дұрыс, бірақ қара, тіпті жемістер де пайдаланады. Шай пакеттерін алмау жақсы, одан ішетін сусын өте сапалы болып шықпауы мүмкін.
Сүт шайын ораза күніне пайдалануға болады, яғни оны аштықтың алғашқы белгілері пайда болған кезде ғана ішеді. Бұл әбден мүмкін, өйткені сусын тәбетті қанықтырады және төмендетеді. Алайда, аптасына 1-2 рет жиі мұндай түсіру ұсынылмайды, өйткені сусын диуретикалық әсерге ие және бұл сүйектерден пайдалы минералды шаймалауды тудыруы мүмкін. Бұл күндері ылғалдану үшін көп мөлшерде таза су ішу керек.
Сүтті шайды тағамдар ретінде пайдалану өте жақсы шешім болады, яғни бір тағам - бұл тағамның аз бөлігі (майлы, қуырылған, фаст-фуд және т.б. қатаң түрде алынып тасталады), екіншісі - сусын және т.б. Бір күндік мәзір келесідей:
таңғы ас: 1 стакан сүтті шай;
түскі ас: суға қайнатылған кез-келген ботқа 150 г;
Түскі асқа 30-40 минут қалғанда - 1 стакан сусын;
түскі ас: майсыз балық немесе ет кесіндісі бар көкөніс сорпасы бар сорпа;
түстен кейінгі тағамдар: бір стакан сүтті шай;
кешкі ас (міндетті емес): жеңіл көкөніс салаты; бұқтырылған немесе буға пісірілген көкөністер; сүт сорпасы.
Егер түсірудің бұл нұсқасы төзімсіз болып шықса, онда сіз 1-2 ас қасықтан жай ғана пайдалана аласыз. күніне сүтті шай. Бұл метаболизмді ынталандыруға, терінің, шаштың және тырнақтың күйін жақсартуға көмектеседі.
Ораза ұстауға қарсы көрсеткіштер: жүктілік және лактация, гипертония, сүт ақуызына төзбеушілік, бүйрек ауруы.
