Көптеген адамдар шай ішуді ұнатады. Бірақ қарапайым шайдың біздің ағзамызға қандай пайда әкелетіні туралы бәрі бірдей ойлана бермейді. Ежелгі заманнан бері көптеген халықтар бұл сусынды әртүрлі ауруларға ем ретінде қолданған. Әр түрлі елдерден келген пайдалы шайдың көптеген рецептері бүгінгі күнге дейін сақталған.
Нұсқаулық
1-қадам
Жасыл шай денені қуаттандыруға көмектеседі. Аш қарынға мас болған бір кесе ғана күні бойына қуат береді. Кейбір жасыл шайларда кофеинге қарағанда кофеин әлдеқайда көп.
2-қадам
Ең көп таралған қара шай, алуан түрлілігіне қарамастан, денені керемет өңдейді. Бұл сізге бірнеше сағат бойы сергек және зейінді болуға көмектеседі. Ең бастысы, таңертең қара шай ішкен дұрыс екенін ұмытпаңыз.
3-қадам
Түймедақ гүлінен немесе түймедақтан жасалған шай дененің босаңсуына көмектеседі, жүйке жүйесін тыныштандырады және ұйқыны қалыпқа келтіреді. Сондай-ақ, түймедақ шайы табиғи қабынуға қарсы және суық тигенде, тамақ ауруында тамаша ем болады.
4-қадам
Жемістер мен шөп қоспалары бар әр түрлі шай дәрумендерге бай. Мұндай шайлар денсаулықты жақсы нығайтады және денені витаминдермен қанықтырады. Итмұрын шайы ең пайдалы тағамдардың бірі болып саналады.
5-қадам
Жалбыз шайы демалуға көмектеседі. Бұл біздің денемізді жақсы тыныштандырады және жақсы ұйықтауға көмектеседі. Жалбыз шайлары теріні тегіс түске келтіру үшін жиі қолданылады.
6-қадам
Даршын, кардамон, мускат жаңғағы, аскөк, қалампыр және басқа да түрлі дәмдеуіштер қосылған шай көңіліңізді көтеріп, жылытуға көмектеседі. Дәмдеуіш шайлары суық тию мен вирустық ауруларға да пайдалы.
