Алманың қаншалықты дәмді екенін бәрі біледі, өйткені бұл орыстарға таныс жеміс. Мүмкін, тіпті әдеттегідей, біз алманың ағзаға тигізетін үлкен пайдасын ұмытып кетеміз.
Алдымен жаңа піскен алма ғана пайда әкелуі мүмкін, яғни ұзақ уақыт сақталған алманың пайдасы туралы ескерту жасаған жөн (олар бейтарап атмосферада болса да, жақсы өңделмеген болса да) ылғалды жоғалту) аз.
Алманың артықшылығы - олардың құрамында ағзаның қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет көптеген дәрумендер мен минералдар, сонымен қатар ас қорытуды қалыпқа келтіретін талшықтар бар. А, С, Е, Р, В тобының дәрумендері, сондай-ақ марганец, мыс, темір, калий, мырыш, хром, фосфор, кальций адам ағзасының иммунитетін арттыруға, стресстен сақтауға, олардың жұмысын жақсартуға көмектеседі ми және басқа жүйелер мен органдар. Алманың жасаруы туралы ертегілердің болуы бекер емес, өйткені алма да жастықтың сақталуына ықпал етеді.
Сондай-ақ, тәтті алма энергияның жетіспеушілігін тез арада толтыруға мүмкіндік береді, ал жасыл, ең қиын сорттары тіс жегісінің алдын алуға көмектеседі. Кез-келген алма анемияның алдын алуға, яғни гемоглобин деңгейін жоғарылатуға үлкен көмек. Алма қандағы холестерин деңгейін қалыпқа келтіреді. Алма несеп-жыныс жүйесі, жүрек, қан тамырлары ауруларына да ұсынылады.
Диетологтар алманы артық салмақтан арылудың тамаша көмекшісі деп санайды. Алманың салмағын жоғарылату өте қиын, бірақ алма диетасында дәрумендердің жетіспеу қаупі жоқ, денені көптеген теңгерімсіз диеталар басып оздырады.
Бұл әдемі жемісті аллергия көрсеткендерге, сондай-ақ асқазанның қышқылдығы жоғарылаған кезде жеген жөн. Егер сіз алманың сізге пайдалы еместігін сезсеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
