Май жағатын тағамдар салмақ тастауға көмектесуге арналған. Бірақ олар тамақтануға ақылға қонымды көзқарас болған кезде ғана көмектесетінін ескеру керек. Бұл дегеніміз, сіз майлы тортты жей алмайсыз және оны майды жағатын тағамның бірімен бірге іше алмайсыз, жамбасыңызға және целлюлитке ештеңе шықпайды деген үмітпен.
Майды күйдіретін тағамдарды диетаға қосу арқылы сіз метаболизмді күшейтіп, ас қорытуға көмектесесіз. Біз қандай өнімдер туралы айтып отырмыз?
Ең алдымен, бұл грейпфрут. Инсулин деңгейін төмендету арқылы денеге май мен артық заттарды жинамауға көмектеседі. Грейпфрут шырыны немесе тамақтанғаннан кейінгі жарты жеміс метаболизмді ғана емес, май алмасуын да жеделдетуге көмектеседі. Дене токсиндер мен токсиндерден тазартылады, иммундық жүйе күшейеді.
Тізімде келесі - ананас. Ол ұзақ уақыт бойы жіңішке фигура үшін күрескердің даңқын жеңіп алды. Бромелайн арнайы ферментінің арқасында. Сонымен қатар, ананас - бұл дәріханаға барудың қажеті жоқ витаминдер мен минералды кешен. Сіз оны тамақ ішкеннен кейін бірден жеуіңіз керек, бірақ ешқандай жағдайда аш қарынға асықпаңыз. Сондай-ақ, ананастан кейін қышқыл тістеріңізге кері әсерін тигізбеуі үшін аузыңызды шаюыңыз керек.
Зімбір. Қан айналымын жақсартатын және ас қорытуды жақсартатын ыстық, жылынатын дәмдеуіш. Кез-келген тамақтан кейін кішкене зімбір тілімі жеткілікті, ал күн ішінде зімбір шайын, әсіресе лимон мен бал қосып ішкен жөн.
Қырыққабатты диетаға қосу арқылы сіз ағзаны токсиндерден тазартып, дәрумендер, амин қышқылдары мен микроэлементтермен толықтыра аласыз. Сондай-ақ, қырыққабатта көптеген талшықтар бар және олар артық салмақпен жақсы ешкімге ұқсамайды.
Даршын жалпақ қарын туралы арманның орындалуына көмектеседі, өйткені ол оған майды жақсы жағады. Ол сондай-ақ қандағы қантты тұрақтандырады, ал егер ол секірсе, онда жабайы аштық сезімі пайда болады. Диетадағы даршынмен метаболизм сөзбе-сөз жеделдейді. Сондай-ақ, бұл дәмдеуіш тәтті нәрсе жегісі келеді.
Ең сүйікті емес, бірақ өте тиімді жек көретін маймен күресуші - желкек. Асқорытуды белсендіру арқылы ол ішектің жұмысын жақсартады және қажет емес май қоймаларын сақтауға мүмкіндік бермейді.
Жеміс экзотикалық және біздің үстелдерде сирек кездеседі - папайя. Бірақ егер оларды тойлауға мүмкіндік болса, сіз оны жіберіп ала алмайсыз. Папая құрамында майларды ыдырататын фермент - папаин бар. Бұл сонымен қатар денеге белоктарды сіңіруге көмектеседі, әсіресе жетіспейтіндерге. Ананас сияқты, папайяны тамақтан кейін бірден жеу керек.
Майға қарсы күрестің тағы бір көмекшісі - жасыл шай. Күніне 3-4 кесе метаболизмді жылдамдатып қана қоймай, қан тамырлары мен жүректі нығайтады.
