Күріш - бұл біздің ас үйдегі ең танымал тағамдардың бірі. Одан керемет дәнді дақылдар мен ғажайып гарнирлерді жасау өте оңай, бірақ, ең бастысы, ол өте пайдалы.
Күріш - бүкіл әлемде ең көп қолданылатын тағамдардың бірі. Көптеген жүздеген жылдар бұрын күріш тек Шығыста кең таралған, бірақ уақыт өте келе ол Ресейде, Еуропада және Америкада танылып, бағаланды.
Күріштің пайдасы оның құрамына байланысты. Адамдар үшін күріш В, Е дәрумендерінің, маңызды амин қышқылдарының, лецитин, калий, фосфор, темір, мырыш, кальций және кейбір басқа микроэлементтердің көзі болып табылады. Мұндай композиция асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге ықпал етеді (соның ішінде консистенциясы - асқазанның қабырғаларын қоршап, асқазан сөлінің оларға әсерін жұмсартады, бұл гастрит, жара және басқа проблемалардан зардап шегетін адамдар үшін маңызды ас қорыту жүйесі). Сондай-ақ, күріш жүрек жұмысына оң әсер етеді, қан қысымын қалыпқа келтіруге көмектеседі. Қоңыр күріштің (қоңыр күріштің) құрамында қалдықтар мен токсиндерді сіңіруге және шығаруға көмектесетін ірі талшықтар бар.
Артық салмақтан арылғысы келетіндерге күріштің пайдасы айтарлықтай, өйткені бұл өнімнің калория мөлшері төмен, бұл проблема үшін маңызды.
Күріш сұлулық индустриясында да жақсы танымал. Күріш ұнтағы туралы кім естімеген? Сондай-ақ, сіз күрішті тері күтіміне арналған лосьондар мен кремдерде қолдануға арналған түрлі рецептілерді таба аласыз.
кез-келген, ең пайдалы өнім, сіз шамадан тыс тамақтанбауыңыз керек (немесе оны тек жеп қойыңыз). Күрішті әдеттегі диетаңызға қосымша ретінде аздап, бірақ жиі қолданыңыз.
